この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2024年2月15日に放送された
「疲れが取れない..」を解決～あなたの知らない3つの回復法
の再放送です。※以下、生放送当時のコース概要です。
3ステップでエネルギーチャージ
この授業では、前回「仕事と人生のパフォーマンスを向上させる 働くあなたの「快眠習慣」」にご登壇いただいた快眠コーチ 角谷 リョウ 先生にお越しいただきます。
みなさんは、寝ても寝てもなかなか疲れが取れない..
そんな経験をしたことはありませんか？
日常の仕事や家事に追われ、なかなかリフレッシュできないことはよくありますよね。
そして、時間ができたときにはたくさん寝て、遊んでリフレッシュする、、
だけどどうしても疲れが残ってしまう..
実は、ほとんどの人が誤った疲労解消法を取っている可能性があります。
この授業では、「週末だけで」疲れを取り、完全に回復するための3つのステップを学んでいきます。
授業を通して本来の元気を取り戻していきましょう。
【授業アジェンダ】（予定）
①みなさんの疲労度レベルをチェックしよう
②ほとんどの方がやりがちな間違った疲労回復法
③疲労を回復する3ステップについて
【ターゲット】
・なかなか疲労が取れず悩んでいる方
・忙しい日々でも短時間で体力を回復させたい方、疲れを十分に取りたい方
【授業ゴール】
・正しい/間違った回復方法を理解している
・学んだことを日常生活に活用してみよう！と思ってもらえている
