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2019年3月29日公開
50 min
2554回再生
■内容 ①エンジニアが筋トレを行うメリット ②エンジニア向きの筋トレメニューを紹介 ③トレーニング実践 ④筋肉についてのフ...
2018年11月21日公開
60 min
268回再生
※オープン放送にてイスを使用するメニューがございますので、ご用意していただければと思います。 【オープニング】 ...
2018年11月11日公開
60 min
365回再生
※今回はイスを使用したメニューを行いますので、ご用意お願いいたします。 【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自...
2018年11月4日公開
60 min
197回再生
【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ】 【First Trainin...
2018年10月29日公開
60 min
356回再生
※今回は「肩と背中」を中心に鍛えていきます。 ※女性の方は500ML、男性の方は2Lのペットボトルのご用意お願いいたします。 ...
2018年10月24日公開
60 min
265回再生
※今回は「背中」を中心に鍛えていきます。 【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 ・まずは体をほぐしてい...
2018年10月17日公開
60 min
376回再生
※今回はイスをご用意ください。イスを使ったトレーニングを行います。 ※今回は「お尻」を徹底的に鍛えていきます。 【オ...
2018年10月8日公開
60 min
407回再生
【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ...
2018年9月23日公開
60 min
291回再生
【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上...
2018年9月16日公開
60 min
254回再生
※今回は動物の動きを模倣した楽しいトレーニングになっています。 【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【Firs...
2018年9月3日公開
60 min
471回再生
※授業タイトルが変更になりました。遠藤先生が提供する筋トレ授業、その名も『エントレ』です。皆さんも『エントレ』で美ボデ...
2018年8月27日公開
60 min
4266回再生
※今回から授業タイトルが変更になりました。遠藤先生が提供する筋トレ授業、その名も『エントレ』です。皆さんも『エントレ』...