つかさたくや

司 拓也

コミュニケーショントレーナー

声と話し方の学校 「ボイス・オブ・フロンティア」代表。 日本話す声プロボイストレーナー協会代表。1万人以上のコミュニケーションの悩みを解決。 学生・社会人時代になってからのモラハラ、パワハラ体験からうつ状態を経験。「コミュニケーションを研究してハラスメントを受けない方法を見つけ出せば今後苦しむ必要はない」という思いから心理学やコミュニケーションスキルを貪欲に探求。相手を怒らせることなく、言いたいことを言えるようになる「ポーカーボイス&トークメソッド」 を開発し克服。 講演、研修、セミナーを通じて本メソッドを伝えている。 近刊『『嫌われずに「言い返す」技術』(フォレスト出版)』は発売1週間で重版12,000部のベストセラー。著書累計18万部。

司 拓也

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担当のコース

ちょっとだけ言い返せるようになろう 言われっぱなしで心が疲れたことはありませんか。 本授業を通して、攻撃的な相手に上手に言い返す方法を 学び、自分の心を守りましょう。   【受講対象者】 いつも言われっぱなし・攻撃されっぱなしで悩んでいる方   【授業のゴール】 ・相手の攻撃を弱くするための方法を学び、実際に活用してみようと思う ・相手を言い負かすのではなく、あくまで自分の心を守るためにちょっとだけ言い返すことができるようになる   【ご出演講師】 司 拓也先生 └書籍『自分を守るためにちょっとだけ言い返せるようになる本 声とココロの取扱説明書』(ぱる出版)

心ない言葉を容赦なく言ってくる方、身近にいませんか? 傷つく言葉を言われるたびに、心がえぐられそうになったり泣きそうになったり… 今回は、2回にわたって心理学の観点から、傷つく攻撃的な言葉を言ってくる相手から自分の心を守る方法を学んでいきます。   【授業アジェンダ】(予定) 第1回目 -なぜ自分は言い返せないの? -あなたを言い返せなくする悪魔たちの洗脳テクニック5つと対処法   第2回目 -何か言われても、そもそも傷つかない心のつくりかた   【受講対象者】 自分の心を壊してくる人とどうしても関わらないといけない方   【授業のゴール】 自分の心を守るための知識を身につける   【書籍】 嫌われずに「言い返す」技術(フォレスト出版)   【その他】 無料マンツーマンレッスン:https://76auto.biz/vof-tsukasa/registp/entryform1-1.htm ※時間15分~30分 ※Zoom開催

担当の授業一覧 全3授業

相手の攻撃にそもそも傷つかない「心」の作り方

第2回 相手の攻撃にそもそも傷つかない「心」の作り方(50分)

2024年5月20日放送

※第2回目からの参加でも問題ない内容となっております。 みなさんの周りには、心無い言葉を言ってくる方や、パワハラ・モラハラなど攻撃的な態度をとってくる方はいますか? そのような相手に対して少しだけ抵抗してみたり、勇気を振り絞って言い返してみたりした経験がある人もいるのではないでしょうか。 しかし、攻撃が繰り返されると、どれだけ対処しようとしても、いつか精神的に耐えられなくなってしまうかもしれません。 そこで今回は、そもそも相手の攻撃に傷つかない、怖いと思わない「心の作り方」を学んでいきます。 授業では、実践的なワークを通して一緒に学べるので、ぜひお楽しみにしてください!   【授業アジェンダ】(予定) ①クッション力について 攻撃そのものをそもそも怖いと感じない心の強さ   ②クッション力を養おう!(実践編) ・瞑想 -瞑想力を鍛えて、「過敏」「考えすぎ」から解放される   ・相手からの攻撃(口撃)にびくともしないメンタルを作る2つの呼吸法 -胸式呼吸力を高める(ダメージを最低限に減らす呼吸法) -腹式呼吸力を高める(動じない心が身につく呼吸法)   ・感謝日記をつける -自分を責める癖を減らしていこう   ・自己アファメーション -あるがままの自分を肯定できる人になろう ・最低最悪ダメダメクソクソダメ人間作戦 -自分の価値は自分で決める!と決断する勇気をもとう   【受講対象者】 自分の心を壊してくるめんどくさい相手とどうしても関わらないといけない方   【授業のゴール】 自分の心を守るための知識を身につける   【書籍】 嫌われずに「言い返す」技術(フォレスト出版)   【その他】 無料マンツーマンレッスン:https://76auto.biz/vof-tsukasa/registp/entryform1-1.htm ※時間15分~30分 ※Zoom開催

「言われっぱなしでしんどいな...」を解決する

第1回 「言われっぱなしでしんどいな...」を解決する(60分)

2024年4月18日放送

心ない言葉を言われ、自分の心が壊れそうになることありませんか。 傷つく言葉を言われるたびに、心がえぐられそうになったり泣きそうになったり… でも、そんな相手ともビジネス場面では関わらないといけない。 今回は、相手に言い返すことができない理由・相手が使っている洗脳テクニックを心理学観点から学んでいきます。 自分と相手について理解を深めたうえで、対処法も学び自分の心を守っていきましょう。       【授業アジェンダ】(予定) 1.なぜそもそも私は言い返せないの? 言い返せない自分のタイプをしれば、解決策が見えてくる ハラスメントの攻撃対象にされやすい人とは? ・〇〇しない人 ・避難や攻撃を受けても自分が〇〇と思ってしまう人 ・素直で〇〇のいい人 ・まわりに〇〇しない人 ・状況を甘んじて〇〇〇れる人 -反論ブレーキ 反論できない自分になってしまう行動心理とは? 内面に潜む行動心理8選 ・ボキャ貧(言い返す〇〇が少ない) ・イン・ボイス(言い返す〇〇が出ない) ・ポジポジマスター(相手の〇〇を気にしすぎる) ・セルフハンマー(いつも自分を〇〇てしまう) ・ノーファイト(相手との〇そうに嫌悪感を抱く) ・コビー(相手に〇〇る癖がついている) ・エモーションゼロ(感情が〇〇ってしまっている) ・ギブアッパー(どうせ〇〇と思っている)   2.あなたを言い返せなくする悪魔たちの洗脳テクニック5つ -概要 めんどくさい相手たちの策略を暴き、対処する -悪用例(実演) ・人格同一性効果 ・ネガティビティバイアス ・ストローマン論法 ・ダブルバインド ・カチッサー効果 -対処法   3.受講特典のご紹介 ・あなたの声は何タイプ?声診断 ・いい負けない声の作り方    【受講対象者】 自分の心を壊してくるめんどくさい相手とどうしても関わらないといけない方   【授業のゴール】 自分の心を守るための知識を身につける   【書籍】 嫌われずに「言い返す」技術(フォレスト出版)   【その他】 無料マンツーマンレッスン:https://76auto.biz/vof-tsukasa/registp/entryform1-1.htm ※20名限定 ※時間15分~30分 ※Zoom開催

心を守る言い返し方・声のつくり方

第1回 心を守る言い返し方・声のつくり方(60分)

2023年11月27日放送

人と言い争うことや自分の意見を伝えることが苦手だと感じている方はいませんか。 相手から攻撃的な言葉を浴びても、我慢することは一つの方法ですが、そのやり方が続けば、心が壊れてしまうこともあるでしょう。 今回の授業では、優しいあなたのままでできる、言い返せるようになるための方法をボイスメンタルトレーナーから教えていただきます。 前半は言い返し方、後半は声で悩むゲストに登場いただき、言い返せる自分でいられるための『ポーカーボイス』の作り方に焦点をあてます。 自分の心を守るためにちょっとだけ言い返せるようになりましょう。   【授業アジェンダ】(予定) ①3つの武器紹介(無力化力、カウンター力、クッション力) ②上手な言い返し紹介(場面別) ③相手の言葉を直で受け止めない工夫紹介 ④ポーカーボイスを身につける(実践編)   【受講対象者】 ・相手との関係を壊さず、上手な言い返しができるようになりたい方 ・言い返したいが、方法が分からない方   【授業のゴール】 ・相手の攻撃を弱くするための方法を学び、実際に活用してみようと思う ・相手を言い負かすのではなく、あくまで自分の心を守るためにちょっとだけ言い返すことができるようになる   【ご出演講師】 司 拓也先生 └書籍『自分を守るためにちょっとだけ言い返せるようになる本 声とココロの取扱説明書』(ぱる出版)