ネガティブ感情と仲良くする

ネガティブ感情と仲良くする

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コース概要

マイナス感情を自分の武器にしよう

 

「嫌な気持ちに振り回されてしまう」「モヤモヤした気持ちから抜け出せない」そんな経験ございませんか。

本授業では、ネガティブ感情への対処方法を学びます。

授業を通して、負の感情との上手な向き合い方を学び、感情に振り回されないようになりましょう。

 

【本コース全体で学べること】（予定）
①感情の自己コントールについて
②マイナス感情との付き合い方
③トラブルを回避する関わり方

 

【受講対象者】
感情に左右されずに過ごしたい全世代の方々を対象としています

 

【授業のゴール】
・ネガティブ感情と上手に付き合う方法を学び、負の感情に左右されない自分になる
・ネガティブ感情に振り回されず、他者とも上手に関わっていくことができるようになる

 

 

【ご出演講師】
大野萌子先生
└書籍『1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典』（扶桑社）

 

こんな人にオススメ

ネガティブ感情に振り回されることに悩んでいる方

担当の先生

大野 萌子

大野 萌子

（一社）日本メンタルアップ支援機構／カウンセラー

一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ®資格認定機関）代表理事。 法政大学卒。 公認心理師、産業カウンセラー、２級キャリアコンサルティング技能士。 企業内カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善スキルを得意とする。 コミュニケーション・ハラスメント・メンタルヘルスに関連する行動変容に直結する研修・講演を、防衛省をはじめ、大手企業等で5万人以上に行う。 また、だれでも参加できる「生きやすい人間関係を創る」コミュニケーションスキルを１日で学べる「メンタルアップマネジメント講座」を開催している。 著書は、シリーズ51万部を突破した『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）ほか15冊。メディア出演・監修多数。 東洋経済オンラインにて２０１９ロングランヒット賞を受賞。