最近はつい仕事をがんばり過ぎてしまう方が増えています。
自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊してしまう方も少なくありません。
この授業では自分のキャパシティを把握してしっかりと自分のケアをする方法について解説します。
また、番組の後半には質疑応答の時間を設けます。
皆さんからの様々なお悩みに答えていきます。
是非生放送にご参加いただきコメント投稿でお悩みをご投稿ください。
アジェンダ（内容は変更になる可能性があります)
・キャパシティオーバーになるとどうなるのか
・キャパシティオーバーの危険サインは
・自分のキャパシティの見極め方
・優先順位を付ける方法
・「ワーク・ライフ・バランス」を上手くとる方法
井上 智介
メンタル産業医兵庫県出身。島根大学を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動中。
産業医としては毎月30社以上を訪問し、一般的な労働の安全衛生の指導に加えて、社内の人間関係のトラブルやハラスメントなどで苦しむ従業員にカウンセリング要素を取り入れた対話を重視した精神的なケアを行う。精神科医としてはうつ病、発達障害、適応障害などの疾患の治療だけではなく、自殺に至る心理、災害や家庭、犯罪などのトラウマケアにも力をいれている。
Yahoo!ニュース エキスパートとして、様々な切り口からニュース解説をしたり、著書には『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』（大和出版）など多数ある。
つい仕事をがんばり過ぎてしまう方
