【「思考とメンタルの安定」を学べる無料公開授業リスト】〜会員登録なしでお楽しみいただけます〜
日々の生活の中で、
「考えがまとまらない」「なんとなく疲れている」
と感じることはありませんか。
やることが増えたり、環境が変化したりする中で、
自分の状態を整えながら物事を考える力は、
仕事だけでなく日常を過ごすうえでも大切な力です。
そこで今回は、
「思考」と「メンタルの安定」をテーマに、
ロジカルシンキングやセルフケア、ストレス管理について学べる授業をピックアップしました。
・考えを整理し、分かりやすくするためのロジカルシンキング
・自分の状態を整えるためのセルフケア
・ストレスとの向き合い方やコントロール方法
など、日々をより安定して過ごすためのヒントをまとめています。
仕事で安定して成果を出したい方はもちろん、
生活のリズムや気持ちを整えたい方にもおすすめです。
ぜひ気になる授業からご覧ください。
「思考とメンタルの安定」を学べる無料公開授業（順不同）
<概要>
分解・相違・分析・推定という4つの視点を使い、曖昧だった悩みや課題を細かく・はっきり見える化していきます。「この悩みは、どの考え方で分解すればいいのか？」を一緒に考える実践型の60分です。
<概要>
本授業では、ChatGPTとの対話を通じて、物事を論理的に考えるステップを学びます。
AIを活用しながら、思考をロジカルに整理する“習慣”を身につけましょう。
3.【その悩み、図解思考で解けちゃいます〜友人関係のお悩み編〜】
<概要>
この授業では、「図解思考」を用いて 誰かの悩みが解決していくプロセス を観察し、自分の仕事や人生のパフォーマンスを底上げする方法を学びます。
<概要>
長時間のデスクワークは、身体を動かしていないようで、実は大きな負担をかけています。仕事を止めずに取り入れられる休養の工夫を学び、デスクワーク特有の疲れをため込まない身体の使い方を身につけましょう。
5.【20代、30代の健康問題とセルフケア 〜様々な疾患〜】
<概要>
この授業では、女性全般の健康問題の特徴から、20代、30代で訪れる様々な健康問題とその対策について解説します。
<概要>
この授業では、基本メソッドである「ロジックツリー」を取り上げます。
問題を構造的に分解し、チームでの問題解決への打ち手の検討などに活かせる考え方です。あわせて、生産性を下げてしまう思考の落とし穴についても、中川先生がわかりやすく解説します。
<概要>
この授業では、「問題＝現状と理想の差。トラブルで気合と根性でどうにかなるもの、ではない」ということを、ダイエットや身の回りの例から学んでいきます。改善・解決・解消、悩む、考えるといったことの違いを整理し、本質的な問題解決に至るためのフレームワークを学びます。
<概要>
ロジカルシンキングの内、課題解決に有効な思考法に焦点を当て、「問題の発見」「問題の特定」「原因の把握」「解決策の策定」の4つの思考プロセスについて解説します。
<概要>
「書けない」「思いつかない」「できない」などと悩み、時間ばかりが過ぎ、具体的な作業は何も進まない・・・。そんな状態が解消され、ビジネスや趣味などの作業効率を飛躍的に向上させる、ChatGPTの実践的な使い方を学ぶコース授業です。
10.【お金をかけずに快眠になれる睡眠環境を作る】
<概要>
みなさんの睡眠環境は、自分にとってベストのものになっていますでしょうか。この回では、自分の睡眠と正しく向き合っていきます。
最後までご覧いただきありがとうございます。
気になる授業はありましたでしょうか？ お気に入りの授業に出会えると嬉しいです。
また、毎日生放送授業も開講しています。生放送カレンダーもぜひご覧ください。