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今日の生放送

20:00 - 21:00

将来お金に困らないためのリアルなマネープラン「これだけ知っておきたい資産運用の知識」

将来お金に困らないためのリアルなマネープラン「これだけ知っておきたい資産運用の知識」 第1回

21:00 - 22:15

「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -しなやかマインドセットを身につける-

「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -しなやかマインドセットを身につける- 第1回

フィットネス・ヘルスケア

フィットネス/ヘルスケアと聞くとあえて学ぶこともないと感じる方が多いかもしれませんが、実はフィットネス/ヘルスケアを学ぶことで毎日のストレスを解消できます。実際に、ヨガや筋トレ、マインドフルネスなどは健康作りの方法として近年積極的に活用されています。ぜひスクーの生放送や録画動画でフィットネス/ヘルスケアについて学び、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

フィットネス・ヘルスケアの全授業

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

全1回5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日公開

本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。 日常の小さなことでイライラした

睡眠

毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

全1回毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

2019年3月13日公開

ヨガに行く時間がないですか？ 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる方法を学びます。ヨガをやろ

ストレッチ 筋トレ

フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

全1回フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

2019年3月4日公開

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 筋トレ

呼吸で深まるマインドフルネス -1日3分のプチリセット-

全1回呼吸で深まるマインドフルネス -1日3分のプチリセット-

2019年2月24日公開

この授業では、都内のディスコからマインドフルネスの授業を生中継をします。 インド政府公認のヨガ・イン

メンタルヘルス

たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

全1回たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

2019年2月19日公開

■医学的に正しい入浴法で効率よく疲労回復 本授業では、「お風呂研究」の第一人者である早坂先生から医学

メンタルヘルス 睡眠 美容

自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

全1回自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

2019年2月16日公開

■自己肯定感を高めれば、メンタルが強くなる 本授業では、「マインドフルネスの継続による自己肯定感の強

メンタルヘルス 睡眠

8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる効果的なトレーニング-

全3回8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる効果的なトレーニング-

2019年2月19日公開

■概要 たった8分間の効率的な体作りシリーズのライト版 「8分間の超時短筋トレ」授業の新シリーズ。今回は

筋トレ

冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう

全1回冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう

2019年1月29日公開

世の中の女性の多くが悩んでいる「冷え性」ですが、最近では男性でも症状が現れるようになっていて性別関係

睡眠 食事

「正しい立ち方・座り方・歩き方」だけで変わる肩こり・腰痛解消法

全2回「正しい立ち方・座り方・歩き方」だけで変わる肩こり・腰痛解消法

2019年1月28日公開

身体の不調の中でも現代社会の中で多くの人が持ち合わせているのが「肩こり」と「腰痛」です。その原因は

ストレッチ メンタルヘルス 美容

8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

全3回8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

2019年1月17日公開

■概要 たった8分間の効率的な体作り 忙しいビジネスパーソンのために大事な要素をギュッと絞り込んで最

ストレッチ 筋トレ

30代から出来る自分自身のメンタルをコントロールする3つの秘訣

全3回30代から出来る自分自身のメンタルをコントロールする3つの秘訣

2019年1月31日公開

現代社会において、仕事やプライベートなど様々な場面でストレスを抱えている人は大部分を占めると思います

メンタルヘルス コーチング・メンタリング

お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット【4WEEK CAMP 1月号】

全4回お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット【4WEEK CAMP 1月号】

2019年1月28日公開

■概要 ガマンしないダイエット ダイエットはガマンするものだと思っていませんか？糖質コントロールダイ

美容 食事

「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法

全2回「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法

2018年12月26日公開

みなさんは「肩こり」や「腰痛」に普段から悩んでいたり、苦しんでいたりしていませんでしょうか？ 日本人

ストレッチ 美容

今さら聞けない「メンタリズム」 -メンタリズムを徹底解剖-

全1回今さら聞けない「メンタリズム」 -メンタリズムを徹底解剖-

2018年12月18日公開

「メンタリズム」 日本でも一大ブームを巻き起こし、現在でもその人気は衰えることをしりません。テレビで

メンタルヘルス 心理学 思考法 発想法 コーチング・メンタリング 交渉術

心身ともに健康的に美しくなるレッスン -美は1日にしてならず-

全2回心身ともに健康的に美しくなるレッスン -美は1日にしてならず-

2018年12月13日公開

「美は1日にしてならず」という言葉があるように、美しさを築き上げて保つためには継続性が非常に重要です

美容 食事 その他

意志が弱い人の禁煙術 -やめたい人もやめさせたい人も目標達成のコツを学ぶ-【4 WEEK CAMP 2018年12月号】

全4回意志が弱い人の禁煙術 -やめたい人もやめさせたい人も目標達成のコツを学ぶ-【4 WEEK CAMP 2018年12月号】

2018年12月25日公開

今年も残りわずか。この1年で成し遂げたことはどれだけあるでしょうか。 残り1ヶ月、最後に「禁煙」という

美容

Schoo温泉学びの湯-クイズでわかる慢性疲労からの脱出術-

全1回Schoo温泉学びの湯-クイズでわかる慢性疲労からの脱出術-

2018年11月17日公開

【本授業の効能】 ・効果的な入浴方法を学び、温泉に秘められた健康効果を最大限に引き出せるようになりま

メンタルヘルス

土曜19時フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-

全4回土曜19時フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-

2018年12月8日公開

■「フィットネス　×　ランニング」のダイエット授業 綺麗にダイエットをしたい方、健康的な身体になりたい

美容 筋トレ

超「姿勢」力【4 WEEK CAMP 2018年11月号】

全4回超「姿勢」力【4 WEEK CAMP 2018年11月号】

2018年11月26日公開

4週間で猫背を治し、ブレない心と疲れない体を手に入れる最強・最速の姿勢矯正プログラム 4週間で姿勢を矯

ストレッチ 美容

日本舞踊 坂東流 師範に学ぶ日本の美しい所作／立ち居振る舞い

全3回日本舞踊 坂東流 師範に学ぶ日本の美しい所作／立ち居振る舞い

2018年12月17日公開

日本の所作は、日本の伝統的な暮らしの中に数百年にわたり受け継がれてきました。 その心は、お能や歌舞伎

ビジネスマナー 印象づくり 美容 ビジネス教養

パントマイムで心もカラダも健康に -自分のカラダを創造的に動かそう-

全2回パントマイムで心もカラダも健康に -自分のカラダを創造的に動かそう-

2018年10月16日公開

テレビや大道芸などで目にするパントマイム、あなたは実際に演じたことはありますか？ 見たことはあるけど

ストレッチ メンタルヘルス 発想法

アクティビティ

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