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この授業では、清潔感はどこから感じ取られやすいのか。また、その清潔感をどうケアして保っていくのか。そ

現代はやることや考えることが増えて、それに対処しきれずに疲弊してしまっている方も多いと思います。 そ

孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう   孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが

強靭なメンタルを持っていなくても、常に安定的に頑張れなくても、 自分の原動力を知ることで、前に進むた

「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈

みなさんは「社会関係資本（ソーシャル・キャピタル）」という言葉とその概念をご存知でしょうか？ この言

マイナス感情を自分の武器にしよう   「嫌な気持ちに振り回されてしまう」「モヤモヤした気持ちから抜け

この授業は、誰もが抱えている「ストレス」の原因とそのしくみを知り、解消するための方法を学ぶ授業です。

「職場に苦手な人がいて出社するのがイヤだ」 「部下に注意するのが苦手でストレスを感じる」 「業務の責任

「禅」と聞いて、どんなイメージを連想されますか？ 例えば、「坐禅」や「お坊さん」のイメージを持たれた

この授業は、「仏教」というちょっと違った視点で、僧侶の先生から心理的安全性を学ぶ授業です。   「心

ついついネガティブ思考になりがち 嫌なことがあるとなかなか切り替えられないという経験はありませんか？

今日も頑張るあなたへ「快眠の地図」 世界的に見ても平均睡眠時間が短い日本人。 仕事や趣味・育児に忙し

コロナ禍を経て、ストレスの感じ方やメンタル不調の要因も変わってきています。 しかし、いつの時代も環境

本授業は、全2回のコース授業です。これまで何らかの悩みを抱えて「休職」という選択をした事がある皆様も

現代病に打ち勝つ身体メンテナンス 人生100年時代と言われて久しいですが、いつの時代も身体をご自身でメ

仕事のパフォーマンスを上げたいと考えている皆さん、「休む」ことこそ重要だと知っていますか？日本人は真

SDGsが待ったなしの全世界的な課題であることを疑う人は、いまやほとんどいないと思います。でも、「正直、

2021年６月に育児・介護休業法が改正されました。 これらは2022年4月から段階的に施行され、男性の育児休

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挑戦者のみぞ知る世界を質問しよう 本シリーズは、特別な経験をした“先生”に質問することで学ぶ、あたらし

断りたいことに、NOと言おう 私生活や仕事、さまざまなシーンで断れない経験が積み重なる結果、人は疲れ切

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日々直面するストレスに対し、状況にあわせて柔軟に対応していくことが求められる今、自身に合ったセルフマ

通勤する必要がなくなったり、外出する機会が減るとどうしても自宅にこもりきってPC作業を続けてしまう...

＜朝Schooで大好評だった「『一日中座りっぱなし』の人のための姿勢学」がシリーズ化！＞   健康とは「ス

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私たち現代人は日々、仕事や日常生活からさまざまな影響を受けています。 特に昨年、2020年から世界は「コ

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

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新型コロナウイルスの世界的流行は私たちの働き方の形を大きく変えました。 働き方だけではなく生活のあら

近年、ストレス社会で生き延びるために、困難や逆境の中にあっても心が折れることなく、状況に合わせて柔軟

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「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ思考を癒す効果のあるマインド

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