9/24(Thu)

今日の生放送

20:00 - 21:00

NLP式創造的な問題解決術

NLP式創造的な問題解決術 第5回

21:00 - 22:00

『アタマとココロが整う「かたづけ思考」-習慣編-』をグラレコ

『アタマとココロが整う「かたづけ思考」-習慣編-』をグラレコ 第3回

フィットネス・ヘルスケア

フィットネス/ヘルスケアと聞くとあえて学ぶこともないと感じる方が多いかもしれませんが、実はフィットネス/ヘルスケアを学ぶことで毎日のストレスを解消できます。実際に、ヨガや筋トレ、マインドフルネスなどは健康作りの方法として近年積極的に活用されています。ぜひスクーの生放送や録画動画でフィットネス/ヘルスケアについて学び、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

フィットネス・ヘルスケアの全授業

危機を乗り越えるマインドフルネス

全1回危機を乗り越えるマインドフルネス

2020年9月3日公開

「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ思考を癒す効果のあるマインド

メンタルヘルス 心理学 脳科学 行動習慣

『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

全1回『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

2020年5月29日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス 睡眠

精神科医Tomyの不安を癒す言葉

全1回精神科医Tomyの不安を癒す言葉

2020年5月24日公開

この授業では、たった半年で13万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただ

メンタルヘルス 心理学

コロナと生きるためのノウハウリスト

全10回コロナと生きるためのノウハウリスト

2020年5月28日公開

本授業は、コロナウイルス拡大をきっかけに生まれた課題や不安を解消するための生放送です。 疫病に限らず

その他お金 コミュニケーション術 ストレッチ ファシリテーション マネジメント メンタルヘルス モチベーション 仕事術 心理学 行動習慣 ビジネスフレームワーク 交渉術

『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医 Tomyさん

全1回『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医 Tomyさん

2020年3月6日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス

外資系産業医のストレスフリーメソッド

全3回外資系産業医のストレスフリーメソッド

2020年3月11日公開

この授業は、世界的企業で一万人以上のビジネスパーソンと面談をしてきた現役産業医の武神健之先生に、スト

コミュニケーション術 メンタルヘルス モチベーション 心理学 思考法 行動習慣

ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

全1回ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

2019年12月25日公開

この授業を一言で表すと... 「体を整えてビジネスでのパフォーマンスを最大化するために、ピラティスを用

メンタルヘルス 美容 筋トレ

筋トレのやる気スイッチを入れる

全3回筋トレのやる気スイッチを入れる

2020年1月20日公開

この授業を一言で表すと... 「筋トレのやる気スイッチを入れる授業です。」   筋トレやダイエットが続か

筋トレ

ヨガ -15分で体リセット-

全5回ヨガ -15分で体リセット-

2019年6月21日公開

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日１つ取り上げて、15分間で実践しながら学

ストレッチ 筋トレ

月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

全7回月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

2019年6月24日公開

※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ

ダイエットの超きほん

全1回ダイエットの超きほん

2019年4月24日公開

本授業では、ダイエットに関する基礎知識を学びます。 こんな方にオススメの授業です。 「"痩せたい"と思

睡眠 食事 筋トレ

一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

全1回一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

2019年4月19日公開

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術 本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に

ストレッチ 筋トレ

「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-

全1回「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-

2019年4月17日公開

ノーベル賞受賞の研究から生まれた医師が実践する健康的な食べ方 本授業では、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老

美容 食事

何を学べば「健康」になれますか？

全1回何を学べば「健康」になれますか？

2019年4月14日公開

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

ストレッチ ブレスト メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ 学習法

カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

全1回カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

2019年4月2日公開

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技 コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレス

ストレッチ

「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

全1回「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

2019年3月29日公開

本授業では、エンジニア向けの「筋トレ」について学びます。 エンジニアにとって筋肉は必須ではありません

筋トレ

筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

全1回筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

2019年3月25日公開

科学的な筋トレメソッドで効率よく理想のカラダ作り 本授業では、科学的エビデンスを基にした2つの筋トレ

筋トレ

30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

全1回30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

2019年3月25日公開

この授業では、筋肉を大きくせずに、細く引き締める「美コア」というメソッドをもとに、講義と実践をかけ合

食事 筋トレ

「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -チャレンジできる人になる-

全3回「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -チャレンジできる人になる-

2019年5月19日公開

「チャレンジできる人になる」 本授業では、失敗や困難からすぐ立ち直り、成功や成長へと導く"折れない心

メンタルヘルス 思考法

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

全1回5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日公開

本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。 日常の小さなことでイライラした

睡眠

毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

全1回毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

2019年3月13日公開

ヨガに行く時間がないですか？ 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる方法を学びます。ヨガをやろ

ストレッチ 筋トレ

アクティビティ

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