7/4(Mon)

今日の生放送

09:00 - 09:45

Z世代の企画屋「今瀧健登さん」の時間割

Z世代の企画屋「今瀧健登さん」の時間割 第1回

21:00 - 22:00

データ・カスタマイズ分析機能「探索」の操作方法と活用

データ・カスタマイズ分析機能「探索」の操作方法と活用 第3回

フィットネス・ヘルスケア

フィットネス/ヘルスケアと聞くとあえて学ぶこともないと感じる方が多いかもしれませんが、実はフィットネス/ヘルスケアを学ぶことで毎日のストレスを解消できます。実際に、ヨガや筋トレ、マインドフルネスなどは健康作りの方法として近年積極的に活用されています。ぜひスクーの生放送や録画動画でフィットネス/ヘルスケアについて学び、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

フィットネス・ヘルスケアの全授業

「フィットネス・ヘルスケア」のカテゴリでは、メンタルヘルスや美容、食事などのスキル・知識を学ぶ講座が全197授業存在しています。人気の授業は「メンタルが強い人になる -ストレスに負けない心の作り方-」や「「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学」、「身体の不調を解消する「コンディショニング学」」などで、人気の講師は「西部 直樹さん」、「内田 直生さん」です。
ヴィーガンで食卓から始めるSDGs

全1回ヴィーガンで食卓から始めるSDGs

2022年4月1日公開

SDGsが待ったなしの全世界的な課題であることを疑う人は、いまやほとんどいないと思います。でも、「正直、

美容 食事 その他 リベラルアーツ

男性育休が日本を救うワケ-法改正直前マインドセット特集

全2回男性育休が日本を救うワケ-法改正直前マインドセット特集

2022年4月5日公開

2021年６月に育児・介護休業法が改正されました。 これらは2022年4月から段階的に施行され、男性の育児休

メンタルヘルス 結婚 育児 ビジネス基礎力

精神科医Tomyのあなたのお悩み聞いてあげる

全1回精神科医Tomyのあなたのお悩み聞いてあげる

2022年1月13日公開

この授業では25万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただき、皆さんから

メンタルヘルス

アソビューCEO山野先生に「V字回復の裏側」について生放送で質問しよう

全1回アソビューCEO山野先生に「V字回復の裏側」について生放送で質問しよう

2022年1月6日公開

挑戦者のみぞ知る世界を質問しよう 本シリーズは、特別な経験をした“先生”に質問することで学ぶ、あたらし

メンタルヘルス リーダーシップ 経営

NOを言う -断りたいことを断る態度と考え方-

全1回NOを言う -断りたいことを断る態度と考え方-

2021年12月15日公開

断りたいことに、NOと言おう 私生活や仕事、さまざまなシーンで断れない経験が積み重なる結果、人は疲れ切

メンタルヘルス

『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』著者：井上 智介さん

全1回『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』著者：井上 智介さん

2021年11月3日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス 行動習慣

『食べて、やせる! おうちdeダイエット』著者：菊池 真由子さん

全1回『食べて、やせる! おうちdeダイエット』著者：菊池 真由子さん

2021年7月21日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

食事

心が整うマンガ思考®～日々のお悩みをエンタメ化して解決に導く

全1回心が整うマンガ思考®～日々のお悩みをエンタメ化して解決に導く

2021年4月22日公開

日々直面するストレスに対し、状況にあわせて柔軟に対応していくことが求められる今、自身に合ったセルフマ

マンガ メンタルヘルス モチベーション 思考法

科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング

全1回科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング

2021年4月9日公開

通勤する必要がなくなったり、外出する機会が減るとどうしても自宅にこもりきってPC作業を続けてしまう...

ストレッチ メンタルヘルス 食事 筋トレ

身体の不調を解消する「コンディショニング学」

全7回身体の不調を解消する「コンディショニング学」

2021年10月7日公開

＜朝Schooで大好評だった「『一日中座りっぱなし』の人のための姿勢学」がシリーズ化！＞   健康とは「ス

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 筋トレ

『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』著者：井上 智介さん

全1回『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』著者：井上 智介さん

2021年3月31日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス 行動習慣

怒りをコントロールするための「アンガーマネジメント」入門

全2回怒りをコントロールするための「アンガーマネジメント」入門

2021年4月7日公開

皆さんは、会社や家庭で怒りが抑えられず、失敗や反省を繰り返した経験はありますか？   昨今、価値観が

メンタルヘルス

５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

全11回５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

2022年3月6日公開

私たち現代人は日々、仕事や日常生活からさまざまな影響を受けています。 特に昨年、2020年から世界は「コ

メンタルヘルス

多忙中毒から抜け出すための「時間術」

全2回多忙中毒から抜け出すための「時間術」

2021年2月26日公開

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

デザイン思考 メンタルヘルス 行動習慣

『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』著者：精神科医Tomyさん

全1回『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』著者：精神科医Tomyさん

2021年2月17日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス

「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

全2回「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

2021年2月18日公開

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

ストレッチ メンタルヘルス 筋トレ

どこでも働ける私たちが考える「仕事と暮らし」

全1回どこでも働ける私たちが考える「仕事と暮らし」

2021年2月5日公開

新型コロナウイルスの世界的流行は私たちの働き方の形を大きく変えました。 働き方だけではなく生活のあら

メンタルヘルス 仕事術 時間術 脳科学 職場環境改善 業務効率化

自分でできる認知行動療法～レジリエンス力を高める

全2回自分でできる認知行動療法～レジリエンス力を高める

2021年2月9日公開

近年、ストレス社会で生き延びるために、困難や逆境の中にあっても心が折れることなく、状況に合わせて柔軟

メンタルヘルス AI時代の人間力

心理的安全性のつくり方

全1回心理的安全性のつくり方

2021年1月8日公開

※この授業は、2022年7月8日(金)をもちまして公開を終了いたします。ご不便をおかけしますがご了承ください

ファシリテーション メンタルヘルス モチベーション 人材育成 思考法 チームビルディング ビジョンマネジメント 評価・フィードバック ビジネス教養 AI時代の人間力

『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』著者：井上智介さん

全1回『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』著者：井上智介さん

2020年12月23日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

セクハラ・パワハラ メンタルヘルス 職場環境改善

『精神科医が教える ストレスフリー超大全』著者：樺沢紫苑さん

全1回『精神科医が教える ストレスフリー超大全』著者：樺沢紫苑さん

2020年11月4日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス

『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医Tomyさん

全1回『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医Tomyさん

2020年9月25日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス

危機を乗り越えるマインドフルネス

全1回危機を乗り越えるマインドフルネス

2020年9月3日公開

「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ思考を癒す効果のあるマインド

メンタルヘルス 心理学 脳科学 行動習慣

『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

全1回『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

2020年5月29日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス 睡眠

精神科医Tomyの不安を癒す言葉

全1回精神科医Tomyの不安を癒す言葉

2020年5月24日公開

この授業では、たった半年で13万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただ

メンタルヘルス 心理学

コロナと生きるためのノウハウリスト

全10回コロナと生きるためのノウハウリスト

2020年5月28日公開

本授業は、コロナウイルス拡大をきっかけに生まれた課題や不安を解消するための生放送です。 疫病に限らず

その他お金 コミュニケーション術 ストレッチ ファシリテーション マネジメント メンタルヘルス モチベーション 仕事術 心理学 行動習慣 ビジネスフレームワーク 交渉術

『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医 Tomyさん

全1回『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医 Tomyさん

2020年3月6日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス

外資系産業医のストレスフリーメソッド

全3回外資系産業医のストレスフリーメソッド

2020年3月11日公開

この授業は、世界的企業で一万人以上のビジネスパーソンと面談をしてきた現役産業医の武神健之先生に、スト

コミュニケーション術 メンタルヘルス モチベーション 心理学 思考法 行動習慣

ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

全1回ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

2019年12月25日公開

この授業を一言で表すと... 「体を整えてビジネスでのパフォーマンスを最大化するために、ピラティスを用

メンタルヘルス 美容 筋トレ

筋トレのやる気スイッチを入れる

全3回筋トレのやる気スイッチを入れる

2020年1月20日公開

この授業を一言で表すと... 「筋トレのやる気スイッチを入れる授業です。」   筋トレやダイエットが続か

筋トレ

ヨガ -15分で体リセット-

全5回ヨガ -15分で体リセット-

2019年6月21日公開

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日１つ取り上げて、15分間で実践しながら学

ストレッチ 筋トレ

月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

全7回月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

2019年6月24日公開

※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ

ダイエットの超きほん

全1回ダイエットの超きほん

2019年4月24日公開

本授業では、ダイエットに関する基礎知識を学びます。 こんな方にオススメの授業です。 「"痩せたい"と思

睡眠 食事 筋トレ

一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

全1回一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

2019年4月19日公開

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術 本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に

ストレッチ 筋トレ

「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-

全1回「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-

2019年4月17日公開

ノーベル賞受賞の研究から生まれた医師が実践する健康的な食べ方 本授業では、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老

美容 食事

何を学べば「健康」になれますか？

全1回何を学べば「健康」になれますか？

2019年4月14日公開

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

ストレッチ ブレスト メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ 学習法

カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

全1回カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

2019年4月2日公開

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技 コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレス

ストレッチ

「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

全1回「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

2019年3月29日公開

本授業では、エンジニア向けの「筋トレ」について学びます。 エンジニアにとって筋肉は必須ではありません

筋トレ

筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

全1回筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

2019年3月25日公開

科学的な筋トレメソッドで効率よく理想のカラダ作り 本授業では、科学的エビデンスを基にした2つの筋トレ

筋トレ

30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

全1回30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

2019年3月25日公開

この授業では、筋肉を大きくせずに、細く引き締める「美コア」というメソッドをもとに、講義と実践をかけ合

食事 筋トレ

「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -チャレンジできる人になる-

全3回「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -チャレンジできる人になる-

2019年5月19日公開

「チャレンジできる人になる」 本授業では、失敗や困難からすぐ立ち直り、成功や成長へと導く"折れない心

メンタルヘルス 思考法

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

全1回5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日公開

本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。 日常の小さなことでイライラした

睡眠

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