こんにちは！6月に入り、雨の日が続いていますね。外出の機会が減り、なんとなく気分がブルーになりやすいこの時期。そんな時間を「自分をアップデートする充実した時間」に変えてみませんか？
今回は、家にいる時間を心地よくする、Schooおすすめの3つの過ごし方（授業）をご紹介します。
ぜひ、気になる授業を見つけてみてください！
①部屋アレンジで、今日から気分転換
＜概要＞
在宅時間が増えた今だからこそ、まずは目に入る環境から変えてみるのが気分転換の近道。
自己肯定感の第一人者・中島輝先生が、心の健康状態にアプローチする「部屋づくり」を伝授します。
＜得られること＞
①タイプ別診断： 「自己肯定感UP インテリア4マトリクス」で、自分に合った部屋づくりがわかる
②家での時間がワクワクに： 習慣や努力で自分を変えるのが難しい人こそ、まずは「部屋」から変えられる
②やる気のスイッチを、自分で持っておく
＜概要＞
モチベーションの仕組みを知っておくだけで、雨の日の自分の動かし方が変わります。
今回は、習慣化コンサルタントの古川武士先生が、表面的なやる気に頼らず、自然と行動を続けられるステップを解説します。
＜得られること＞
①変わらない心の軸を見つける： 自分の中にある、やる気の源泉「ディープドライバー」の見つけ方を学ぶ
②「手前」で止まらない： 習慣化の手前にある「やる気の段階」で挫折してしまう原因を解消
③なんとなくブルーな気分を、優しく受け入れる
＜概要＞
無理に気分を上げなくていい日もある。人気講師・本田晃一先生が教える「自分を大切にしながら、人にも優しくできる方法」を、受講生代表とともに、一緒に深掘っていきましょう！
＜得られること＞
①リアルなお悩みに寄り添う： 「自分を甘やかしている気がする」「優しくない相手にどう接する？」など、日常のモヤモヤに答える質疑応答
②心に余白を作る： 自分を大切にすることが、結果的にまわりへの優しさにもつながる理由を紐解く
最後までご覧いただきありがとうございます。
雨の日に、気持ちが少しだけ上向くような授業との出会いになれば幸いです。
また、毎日生放送授業も開講しています。生放送カレンダーもぜひご覧ください。