1日のパフォーマンスを上げる朝の瞑想

瞑想によって頭の中を静かにして1日を始める方法を学びます。

様々な情報が氾濫する現代、間違いなく多くの人の頭の中は”騒々しく”なっているはず。そのままでは、集中できるはずの仕事にも集中ができません。

最高のパフォーマンスを出すための、朝10分の瞑想について学びましょう。

※授業後半でご紹介する『超疲労回復』の無料ダウンロードは、以下のURL、または掲載している資料のQRコードからアクセスをお願いいたします。
https://tameshiyo.me/9784295401681

【講師紹介】
松尾 伊津香（まつお いつか）先生
大学で心理学・精神医学を専攻後、アメリカにてヨガを学び、銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後女性専門ダイエット専門ジムShapes International でダイエットとボディメイクを手掛け、同社六本木本店店長、スーパーバイザーを務める。 2017年6月に日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクターとして疲労回復プログラムの開発を手がける。「疲労回復専用ジム」が日経トレンディ2018年ヒット予測第三位に取り上げられる。 〈著書〉 一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～ 超「姿勢」力 超疲労回復 〈経歴〉 2016年11月　 ミスター・ミスモデルジャパン日本大会　＜ガールズ部門＞第三位　 出演メディア　王様のブランチ（TV）・ヒルナンデス（TV）・美的（雑誌）　など