10/14(Mon)
【経歴】 スポーツ健康福祉専門学校 卒業。 フィットネスクラブにてマシン指導や様々なスタジオレッスンを担当。 大手パーソナルフィットネスジムに就職し、年間1200本の運動指導と食事のアドバイスを担当。 フリーパーソナルトレーナーとして活動中。 【資格】 NSCA-CPT/ 健康運動実践指導者 /加圧サイクルインストラクター /日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
暗闇の中、光と音楽に包まれながら運動をするオンラインフィットネス授業「Schoo Club Fitness」シリーズ第一弾は筋力トレーニング。 地道でつらい筋力トレーニングではなく、楽しむことを最優先にトレーニングを行います。 もちろんただ楽しいだけではなく、しっかり効果を出すために、実績のあるパーソナルトレーナーが企画段階からコミットしみなさんをサポートします。 以下に当てはまる方は受講をお勧めします。 ・日頃のストレスを解消したい ・運動不足を解消したい ・非日常感や刺激がほしい DJが繰り出す誰もが知っている音楽に煽られて、筋力とカロリー消費を高め、健康な心身を手に入れましょう。 全てが終わった後には、さわやかな汗と達成感に包まれているでしょう。 ※トレーニングの際は、十分なスペースを確保し、ケガをしないように留意して行いましょう。また水分補給をこまめに行いながら無理のない範囲で行いましょう。
※9/30放送予定でした「暗闇で筋トレ」の放送が台風により延期になったため、10/4の再放送も併せて延期になりました。 ※この授業は再放送のため、出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。 暗闇の中、光と音楽に包まれながら運動をするオンラインフィットネス授業「Schoo Club Fitness」シリーズ第一弾は筋力トレーニング。 地道でつらい筋力トレーニングではなく、楽しむことを最優先にトレーニングを行います。 もちろんただ楽しいだけではなく、しっかり効果を出すために、実績のあるパーソナルトレーナーが企画段階からコミットしみなさんをサポートします。 以下に当てはまる方は受講をお勧めします。 ・日頃のストレスを解消したい ・運動不足を解消したい ・楽しくダイエットがしたい ・非日常感や刺激がほしい 誰もが知っている音楽に煽られて、筋力とカロリー消費を高め、健康な心身を手に入れましょう。 全てが終わった後には、さわやかな汗と達成感に包まれているでしょう。 ※トレーニングの際は、十分なスペースを確保し、ケガをしないように留意して行いましょう。また水分補給をこまめに行いながら無理のない範囲で行いましょう。
