10/8(Sat)

今日の生放送

21:00 - 22:00

【再放送】Webデザインのはじめ方

【再放送】Webデザインのはじめ方 第1回

フィットネス・ヘルスケア

筋トレ

筋トレと聞くと学びと関係がないと感じる方が多いかもしれませんが、実はスクーでは受講者同士がコミュニケーションを取りながら筋トレができます。実際に生放送では、トレーナーの先生が筋トレについての講義を行うだけでなく、受講者と一緒にストレッチやヨガなどのトレーニングをしています。ぜひスクーの筋トレの講義を受講し、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

筋トレ（フィットネス・ヘルスケア）の全授業

「筋トレ」のカテゴリでは全23授業が公開されています。人気の授業は「「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学」や「身体の不調を解消する「コンディショニング学」」、「ヨガ -15分で体リセット-」などで、人気の講師は「内田 直生さん」、「宮内 陽子さん」です。
科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング

全1回科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング

2021年4月9日公開

通勤する必要がなくなったり、外出する機会が減るとどうしても自宅にこもりきってPC作業を続けてしまう...

ストレッチ メンタルヘルス 食事 筋トレ

身体の不調を解消する「コンディショニング学」

全7回身体の不調を解消する「コンディショニング学」

2021年10月7日公開

＜朝Schooで大好評だった「『一日中座りっぱなし』の人のための姿勢学」がシリーズ化！＞   健康とは「ス

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 筋トレ

「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

全2回「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

2021年2月18日公開

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

ストレッチ メンタルヘルス 筋トレ

ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

全1回ピラティス -2019年の疲れた体を整える-

2019年12月25日公開

この授業を一言で表すと... 「体を整えてビジネスでのパフォーマンスを最大化するために、ピラティスを用

メンタルヘルス 美容 筋トレ

筋トレのやる気スイッチを入れる

全3回筋トレのやる気スイッチを入れる

2020年1月20日公開

この授業を一言で表すと... 「筋トレのやる気スイッチを入れる授業です。」   筋トレやダイエットが続か

筋トレ

ヨガ -15分で体リセット-

全5回ヨガ -15分で体リセット-

2019年6月21日公開

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日１つ取り上げて、15分間で実践しながら学

ストレッチ 筋トレ

月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

全7回月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

2019年6月24日公開

※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ

ダイエットの超きほん

全1回ダイエットの超きほん

2019年4月24日公開

本授業では、ダイエットに関する基礎知識を学びます。 こんな方にオススメの授業です。 「"痩せたい"と思

睡眠 食事 筋トレ

一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

全1回一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

2019年4月19日公開

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術 本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に

ストレッチ 筋トレ

何を学べば「健康」になれますか？

全1回何を学べば「健康」になれますか？

2019年4月14日公開

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

ストレッチ ブレスト メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ 学習法

「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

全1回「エントレ」 エンジニアによるエンジニアのための筋トレ

2019年3月29日公開

本授業では、エンジニア向けの「筋トレ」について学びます。 エンジニアにとって筋肉は必須ではありません

筋トレ

筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

全1回筋トレの科学 -速トレ＋スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

2019年3月25日公開

科学的な筋トレメソッドで効率よく理想のカラダ作り 本授業では、科学的エビデンスを基にした2つの筋トレ

筋トレ

30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

全1回30代からの強く美しくなる筋トレ -美コアで体温を上げながら日常生活改善-

2019年3月25日公開

この授業では、筋肉を大きくせずに、細く引き締める「美コア」というメソッドをもとに、講義と実践をかけ合

食事 筋トレ

毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

全1回毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

2019年3月13日公開

ヨガに行く時間がないですか？ 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる方法を学びます。ヨガをやろ

ストレッチ 筋トレ

フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

全1回フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

2019年3月4日公開

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 筋トレ

8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる効果的なトレーニング-

全3回8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる効果的なトレーニング-

2019年2月19日公開

■概要 たった8分間の効率的な体作りシリーズのライト版 「8分間の超時短筋トレ」授業の新シリーズ。今回は

筋トレ

8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

全3回8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

2019年1月17日公開

■概要 たった8分間の効率的な体作り 忙しいビジネスパーソンのために大事な要素をギュッと絞り込んで最

ストレッチ 筋トレ

土曜19時フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-

全4回土曜19時フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-

2018年12月8日公開

■「フィットネス　×　ランニング」のダイエット授業 綺麗にダイエットをしたい方、健康的な身体になりたい

美容 筋トレ

暗闇で筋トレ -Club Fitness-

全4回暗闇で筋トレ -Club Fitness-

2018年10月21日公開

暗闇の中、光と音楽に包まれながら運動をするオンラインフィットネス授業「Schoo Club Fitness」シリーズ第

筋トレ

素敵な体を作り上げる60分間の新習慣 -FiNC×Schoo Fitness LIVE-

全4回素敵な体を作り上げる60分間の新習慣 -FiNC×Schoo Fitness LIVE-

2018年10月10日公開

「良いオンナは作れる」   これが今回の授業テーマです。   人生100年時代の到来と言われる現代で、こ

美容 筋トレ

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-

全14回エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-

2018年11月21日公開

気軽に楽しくトレーニングしながら「美ボディ」を目指してみませんか？   美しい体を保つために、健康的

筋トレ

月曜から筋トレ -夏ボディを確実に手に入れる３か月集中トレーニング-

全13回月曜から筋トレ -夏ボディを確実に手に入れる３か月集中トレーニング-

2018年5月28日公開

みんなで一緒にトレーニングをするから続けられるーー 今年の夏はひと味違う自分と出会いましょう！ この

食事 筋トレ

月曜から筋トレ -カラダひとつで効果確実、人生が変わるボディメイク術-

全4回月曜から筋トレ -カラダひとつで効果確実、人生が変わるボディメイク術-

2018年2月19日公開

あなたの部屋がジムになるーー 月曜からカラダを動かし充実した一週間を送りましょう 「筋トレで人生が変

食事 筋トレ

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