10/24(Wed)

今日の生放送

【再放送】暗闇で筋トレ -Club Fitness-

【再放送】暗闇で筋トレ -Club Fitness-

次回の生放送

【暗闇で筋トレ】受講生代表と自主トレ

10 / 25 (木)

22:00 - 23:00

この生放送の内容

人気の「暗闇で筋トレ」の再放送です。

日頃の運動不足を感じている方やストレスが溜まっている方、健康習慣始めませんか?

暗闇の中でノリノリのBGMに合わせてハイテンションで筋トレをする新感覚のフィットネス授業です。
楽しんでいるうちに体はもちろん、心もスッキリ、身軽になります。
結構ハードな内容ですが、音楽に合わせて動くので辛さも忘れられます。
ルールは、無理しないこと、近所迷惑にならないように気をつけること、そして恥ずかしがらずに楽しむことです。

まずはできることから気軽にチャレンジしてみましょう。

 

■授業内容

・ウォーミングアップ【10min】
・上半身とお尻の筋トレ【7min】
・体幹の筋トレ【7min】
・下半身の筋トレ【7min】
・全身総仕上げ【7min】
・質疑応答

※この授業は再放送なので出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。

コース概要

※9/30放送予定でした「暗闇で筋トレ」の放送が台風により延期になったため、10/4の再放送も併せて延期になりました。

※この授業は再放送のため、出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。

暗闇の中、光と音楽に包まれながら運動をするオンラインフィットネス授業「Schoo Club Fitness」シリーズ第一弾は筋力トレーニング。

地道でつらい筋力トレーニングではなく、楽しむことを最優先にトレーニングを行います。
もちろんただ楽しいだけではなく、しっかり効果を出すために、実績のあるパーソナルトレーナーが企画段階からコミットしみなさんをサポートします。

 

以下に当てはまる方は受講をお勧めします。

・日頃のストレスを解消したい
・運動不足を解消したい
・楽しくダイエットがしたい
・非日常感や刺激がほしい

 

誰もが知っている音楽に煽られて、筋力とカロリー消費を高め、健康な心身を手に入れましょう。
全てが終わった後には、さわやかな汗と達成感に包まれているでしょう。

 

※トレーニングの際は、十分なスペースを確保し、ケガをしないように留意して行いましょう。また水分補給をこまめに行いながら無理のない範囲で行いましょう。

 

こんな人にオススメ

全般
楽しく運動を続けたい方、ストレスが溜まっている方、ダイエットしたい方

担当の先生

パーソナリティ

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

参加したい受講生 : 145

カテゴリー

タグ

関連コミュニティ

月額980円で、4,600本以上の授業が見放題

授業リスト

【再放送】暗闇で筋トレ -Club Fitness-

2018年10月11日公開

60min.

[終了]生放送限定

人気の「暗闇で筋トレ」の再放送です。

日頃の運動不足を感じている方やストレスが溜まっている方、健康習慣始めませんか?

暗闇の中でノリノリのBGMに合わせてハイテンションで筋トレをする新感覚のフィットネス授業です。
楽しんでいるうちに体はもちろん、心もスッキリ、身軽になります。
結構ハードな内容ですが、音楽に合わせて動くので辛さも忘れられます。
ルールは、無理しないこと、近所迷惑にならないように気をつけること、そして恥ずかしがらずに楽しむことです。

まずはできることから気軽にチャレンジしてみましょう。

 

■授業内容

・ウォーミングアップ【10min】
・上半身とお尻の筋トレ【7min】
・体幹の筋トレ【7min】
・下半身の筋トレ【7min】
・全身総仕上げ【7min】
・質疑応答

※この授業は再放送なので出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。

【暗闇で筋トレ】受講生代表と自主トレ

2018年10月18日公開

60min.

[終了]生放送限定

人気の「暗闇で筋トレ」の再放送です。

日頃の運動不足を感じている方やストレスが溜まっている方、健康習慣始めませんか?

暗闇の中でノリノリのBGMに合わせてハイテンションで筋トレをする新感覚のフィットネス授業です。
楽しんでいるうちに体はもちろん、心もスッキリ、身軽になります。
結構ハードな内容ですが、音楽に合わせて動くので辛さも忘れられます。
ルールは、無理しないこと、近所迷惑にならないように気をつけること、そして恥ずかしがらずに楽しむことです。

まずはできることから気軽にチャレンジしてみましょう。

 

■授業内容

・ウォーミングアップ【10min】
・上半身とお尻の筋トレ【7min】
・体幹の筋トレ【7min】
・下半身の筋トレ【7min】
・全身総仕上げ【7min】
・質疑応答

※この授業は再放送なので出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。

【暗闇で筋トレ】受講生代表と自主トレ

2018年10月25日公開

60min.

生放送10月25日(木) 22:00 - 23:00

Google カレンダーに登録

授業内容は変更になる場合があります

人気の「暗闇で筋トレ」の再放送です。

日頃の運動不足を感じている方やストレスが溜まっている方、健康習慣始めませんか?

暗闇の中でノリノリのBGMに合わせてハイテンションで筋トレをする新感覚のフィットネス授業です。
楽しんでいるうちに体はもちろん、心もスッキリ、身軽になります。
結構ハードな内容ですが、音楽に合わせて動くので辛さも忘れられます。
ルールは、無理しないこと、近所迷惑にならないように気をつけること、そして恥ずかしがらずに楽しむことです。

まずはできることから気軽にチャレンジしてみましょう。

 

■授業内容

・ウォーミングアップ【10min】
・上半身とお尻の筋トレ【7min】
・体幹の筋トレ【7min】
・下半身の筋トレ【7min】
・全身総仕上げ【7min】
・質疑応答

※この授業は再放送なので出演者への質問やコメントはできませんので予めご了承ください。

プレミアム生放送

関連授業

人気の生放送授業

もっと見る

新着の生放送授業

もっと見る

アクティビティ