6/14(Fri)

今日の生放送

しのはら えりか

篠原 絵里佳

管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士

総合病院、腎臓・内科クリニック勤務を経て独立。医療機関での勤務経験とアンチエイジング医学の活動を通して「医×美×食」を融合させた、体の内側から美を作る食を見出し幅広く発信している。睡眠改善インストラクターとしても、食と睡眠の観点から健康と美容にアプローチする「睡食健美」を提唱中。

篠原 絵里佳

登壇している授業のカテゴリー・関連タグ

担当のコース

この夏本気で始める「肌タイプ別の正しいスキンケア」について美肌の専門家から学ぶ全3回授業。第3回目の授業では、「内側から美しさを作るための美肌レシピ」を学んでいつもの食生活から変わりましょう。 ■ 自分の肌質の見極め方 肌には肌周期(ターンオーバー)という言葉があるように、日々変化しています。 美しい肌を作り、維持するためには、健康的な食事が欠かせません。 この授業では、肌のタイプ別に最適な食生活についてレクチャーしていきます。 美肌を作るのに欠かせない栄養素や、どんな食事をすると良いのか? その日の食事から変えていけるような知識満載です。 食生活を意識的に変えることで、内側からキレイになっていきましょう! もちろん、肌タイプについての復習はこの授業でも行います。 授業中には、「こんなものは食べていい?」「肌のトラブルを招く食材は?」などの質問もチャットで投稿して下さい。生放送授業中に出来る限り応えていきながら授業を進行していきます! ■ この授業で学べること 肌タイプ別の美肌レシピと美容に大切な栄養素について ■ こんな人にオススメ ・忙しい毎日でメニューを考えるのが大変 ・お昼ごはんなどは結構コンビニで済ませたりする ・脂っこいものを食べると吹き出物がでたりするようになった ・「アンチエイジング」などのキーワードに興味がある

担当の授業一覧 全1授業

第3回:内面から美しさを作る、美肌レシピ

第1回 第3回:内面から美しさを作る、美肌レシピ(60分)

2014年8月23日放送

この夏本気で始める「肌タイプ別の正しいスキンケア」について美肌の専門家から学ぶ全3回授業。第3回目の授業では、「内側から美しさを作るための美肌レシピ」を学んでいつもの食生活から変わりましょう。 ■ 自分の肌質の見極め方 肌には肌周期(ターンオーバー)という言葉があるように、日々変化しています。 美しい肌を作り、維持するためには、健康的な食事が欠かせません。 この授業では、肌のタイプ別に最適な食生活についてレクチャーしていきます。 美肌を作るのに欠かせない栄養素や、どんな食事をすると良いのか? その日の食事から変えていけるような知識満載です。 食生活を意識的に変えることで、内側からキレイになっていきましょう! もちろん、肌タイプについての復習はこの授業でも行います。 授業中には、「こんなものは食べていい?」「肌のトラブルを招く食材は?」などの質問もチャットで投稿して下さい。生放送授業中に出来る限り応えていきながら授業を進行していきます! ■ この授業で学べること 肌タイプ別の美肌レシピと美容に大切な栄養素について ■ こんな人にオススメ ・忙しい毎日でメニューを考えるのが大変 ・お昼ごはんなどは結構コンビニで済ませたりする ・脂っこいものを食べると吹き出物がでたりするようになった ・「アンチエイジング」などのキーワードに興味がある