この夏本気で始める「肌タイプ別の正しいスキンケア」について美肌の専門家から学ぶ全3回授業。第3回目の授業では、「内側から美しさを作るための美肌レシピ」を学んでいつもの食生活から変わりましょう。
■ 自分の肌質の見極め方
肌には肌周期（ターンオーバー）という言葉があるように、日々変化しています。
美しい肌を作り、維持するためには、健康的な食事が欠かせません。
この授業では、肌のタイプ別に最適な食生活についてレクチャーしていきます。
美肌を作るのに欠かせない栄養素や、どんな食事をすると良いのか？
その日の食事から変えていけるような知識満載です。
食生活を意識的に変えることで、内側からキレイになっていきましょう！
もちろん、肌タイプについての復習はこの授業でも行います。
授業中には、「こんなものは食べていい？」「肌のトラブルを招く食材は？」などの質問もチャットで投稿して下さい。生放送授業中に出来る限り応えていきながら授業を進行していきます！
■ この授業で学べること
肌タイプ別の美肌レシピと美容に大切な栄養素について
■ こんな人にオススメ
・忙しい毎日でメニューを考えるのが大変
・お昼ごはんなどは結構コンビニで済ませたりする
・脂っこいものを食べると吹き出物がでたりするようになった
・「アンチエイジング」などのキーワードに興味がある
