「職場に苦手な人がいて出社するのがイヤだ」
「部下に注意するのが苦手でストレスを感じる」
「業務の責任やプレッシャーが重くのしかかり押しつぶされそう」
「毎日の業務が忙しくて仕事とプライベートのバランスが取れない」
など、日々様々なストレスを抱えながら辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。
ストレスは私たちの心身の健康に深刻な影響を与えるため、適切なケアと管理が必要です。
この授業では、YouTubeでも人気のメンタルドクターSidowさんが日常生活や仕事などの様々な要因から引き起こされるストレスに対処して、疲れた心をスッキリと整える方法について解説します。
また、番組の後半では質疑応答の時間を設けます。
皆さんからの様々なストレスに関するお悩みに答えていきます。
是非生放送にご参加いただきコメント投稿でお悩みをご投稿ください。
メンタルドクターSidow
精神科専門医・医学博士
1987年東京都生まれ。高校時代に同級生を自殺で亡くしたことをきっかけに精神科医を志す。国立筑波大学附属高等学校、東邦大学医学部を卒業後、2年間の研修期間を経て精神科医となる。精神科医として働く中で精神疾患に対する偏見や誤解の解消、早期受診の必要性を実感し、SNSで精神科の情報発信を始める。馴染みやすさと分かりやすさを重視した発信が精神疾患を持つ方に限らず話題となり、総フォロワーは10万人を超え、これまで4冊の著書を執筆。YouTubeの注目するクリエイター「YouTube NextUp 2019」の日本代表にも選出される。2022年に紹介制/会員制のメンタルケアクリニック「メンタルドクタークリニック」をオープンし、インフルエンサーや経営者を中心にプライバシーに配慮したメンタルケア・コーチングを行っている。企業や芸能事務所向けに『顧問精神科医』としてメンタルケアを行うサービスも実施中。
ストレスで心が疲れている方
