3ステップでエネルギーチャージ
この授業では、前回「仕事と人生のパフォーマンスを向上させる 働くあなたの「快眠習慣」」にご登壇いただいた快眠コーチ 角谷 リョウ 先生にお越しいただきます。
みなさんは、寝ても寝てもなかなか疲れが取れない..
そんな経験をしたことはありませんか？
日常の仕事や家事に追われ、なかなかリフレッシュできないことはよくありますよね。
そして、時間ができたときにはたくさん寝て、遊んでリフレッシュする、、
だけどどうしても疲れが残ってしまう..
実は、ほとんどの人が誤った疲労解消法を取っている可能性があります。
この授業では、「週末だけで」疲れを取り、完全に回復するための3つのステップを学んでいきます。
授業を通して本来の元気を取り戻していきましょう。
【授業アジェンダ】（予定）
①みなさんの疲労度レベルをチェックしよう
②ほとんどの方がやりがちな間違った疲労回復法
③疲労を回復する3ステップについて
【ターゲット】
・なかなか疲労が取れず悩んでいる方
・忙しい日々でも短時間で体力を回復させたい方、疲れを十分に取りたい方
【授業ゴール】
・正しい/間違った回復方法を理解している
・学んだことを日常生活に活用してみよう！と思ってもらえている
