「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。
ストレスを抱えていても、つい「大丈夫」と自分に言い聞かせてしまう…。そんな経験はありませんか。
現状から「逃げる」という選択を取ることは、実は悪いことではなく、誰にとっても必要なことです。
このコースでは、自分の現状を知った上で、日常に取り入れられる「ゆる逃げ」の方法を学んでいきます。
【受講対象者】
・「頼まれたら断れない」という場面が日常的に思い当たる方
・気遣い上手で、周囲に合わせて行動している方
・限界までストレス状態を我慢することが多い方
・塞ぎがちになりやすい、以前より人付き合いが面倒に感じる方
【授業のゴール】
・ストレスフルな状況に陥っても「大丈夫」と思えるようになる
・無理なく自己肯定感が高まる
・自分の気持ちとうまく向き合えるようになる
