「わたしたちの幸せ」とは
日常生活でSNSに振り回されたり、他人との幸福を比較して苦しみ、疲れることはありませんか？
また、幸せを感じても一時的で、気づけばどこか虚しい気持ちになったことはありませんか？
過度な幸福を追求すると、心にプレッシャーやストレスがかかり、疲れてしまいます。
本授業では、以前Schooの授業「禅でひも解く「怒り」のしずめかた」にご登壇いただいた 河口 智賢 先生をお招きし、
禅の教えを通じて「人間の幸せ」について学びます。
授業の中では、瞑想の時間もあります。リラックスした時間をお過ごしください。
【授業アジェンダ】（予定）
①ウェルビーイングとは
②一番の幸せである「穏やかな幸せ」とは？
③穏やかな幸せを得るには？ケーススタディ
④瞑想
【受講対象者】
日々の生活にもっと幸せを感じたい方
【授業のゴール】
・ウェルビーイングとはそもそも何かが分かる
・ネガティブ感情から脱出し、ポジティブな感情を出す方法が分かる
・日々の生活で幸せを感じるための方法がわかる
