3/25(Sat)

今日の生放送

21:00 - 21:51

【再放送】1.Power BIの概要と活用シーン

【再放送】1.Power BIの概要と活用シーン 第1回

こばやしたかのり

小林 孝徳

株式会社ニューロスペース 代表取締役

株式会社ニューロスペース代表取締役。睡眠カウンセラー 自分自身の睡眠障害の辛い経験を切っ掛けに睡眠の大切さを実感する。『人々の充実した睡眠による豊かな生活の実現』を目指し、筑波大学と産学連携で睡眠ソリューションプロジェクトを進める。

小林 孝徳

登壇している授業のカテゴリー・関連タグ

担当のコース

一生使える睡眠の技術

一生使える睡眠の技術全2回

今や国民のなんと20％以上が睡眠障害で悩んでいます。「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかなか眠れない」「途中起きてしまう」「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。このコースでは、睡眠の悩みの解決方法、そして睡眠によって仕事のパフォーマンスを上げる方法を学びます。睡眠について何かしら悩みがある方に特におすすめです。

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担当の授業一覧　全2授業

仕事もプライベートも充実させる睡眠法とは

第2回 仕事もプライベートも充実させる睡眠法とは(60分)

2016年1月22日放送

今や国民のなんと20％以上が睡眠障害で悩んでいます。 「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかなか眠れない」「途中起きてしまう」「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。 第二回目では、第一回目で学んで頂いた睡眠の基礎を応用して、より仕事とプライベートを充実させるための活用法をご紹介します。 初めに、世の中でよく知られている情報で『実は嘘だった睡眠の常識』をご紹介し、かつ、それがなぜ間違っているのか？という視点にも触れてご説明します。 その次に、仕事で結果を出している人に多い睡眠パターンとその原理をご説明します。 また、仕事だけでなく、特に女性にとって役に立つ睡眠を活かした美容法、そしてダイエット方法などもお話させて頂きます。 この授業を受けた皆さんが、睡眠障害を治すだけでなく、よりポジティブで楽しい人生になることを願っております。

よくある睡眠の悩みとその解決方法

第1回 よくある睡眠の悩みとその解決方法(60分)

2016年1月15日放送

今や国民のなんと20％以上が睡眠障害で悩んでいます。 「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかなか眠れない」「途中起きてしまう」「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。 また、最近の研究で睡眠不足は様々な病気の原因や脳の障害に繋がることがわかってきました。 認知症、生活習慣病、記憶力の低下、肥満、鬱病など多くの病気のリスクになりえるのが睡眠不足です。 一方で、よい睡眠をとることで様々な能力の向上に繋がることも分かってきています。 第一回目では、数々の睡眠研修をやっている中で見えてきた『ビジネスマンの典型的な睡眠パターン』をご紹介します。 その睡眠パターンと日中の行動の何が睡眠に悪影響を与えているのか？をご説明します。 最後に、それらの解決方法をご紹介します。