2/26(Fri)

今日の生放送

09:00 - 09:45

仕事も人生も整えるための「1週間の使い方」

仕事も人生も整えるための「1週間の使い方」 第2回

20:00 - 21:00

ビジネスパーソンのナビゲーターである統計解析

ビジネスパーソンのナビゲーターである統計解析 第2回

21:00 - 22:00

もっと、伝わるための言語化実践

もっと、伝わるための言語化実践 第2回

フィットネス・ヘルスケア

睡眠

睡眠と聞くと特に学ぶことはないと感じる方が多いかもしれませんが、実は睡眠には多くの方法論が存在します。子育てに追われて睡眠がとれない、何年も快眠できていない、効率的な睡眠方法を知りたい、などの悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ぜひスクーの生放送や録画動画で睡眠について学び、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

睡眠（フィットネス・ヘルスケア）の全授業

『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

全1回『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

2020年5月29日公開

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

メンタルヘルス 睡眠

月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

全7回月曜日のヘルシーさん -参加型企画-

2019年6月24日公開

※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ

ダイエットの超きほん

全1回ダイエットの超きほん

2019年4月24日公開

本授業では、ダイエットに関する基礎知識を学びます。 こんな方にオススメの授業です。 「"痩せたい"と思

睡眠 食事 筋トレ

何を学べば「健康」になれますか？

全1回何を学べば「健康」になれますか？

2019年4月14日公開

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

ストレッチ ブレスト メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ 学習法

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

全1回5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日公開

本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。 日常の小さなことでイライラした

睡眠

フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

全1回フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

2019年3月4日公開

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 筋トレ

たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

全1回たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

2019年2月19日公開

■医学的に正しい入浴法で効率よく疲労回復 本授業では、「お風呂研究」の第一人者である早坂先生から医学

メンタルヘルス 睡眠 美容

自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

全1回自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

2019年2月16日公開

■自己肯定感を高めれば、メンタルが強くなる 本授業では、「マインドフルネスの継続による自己肯定感の強

メンタルヘルス 睡眠

冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう

全1回冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう

2019年1月29日公開

世の中の女性の多くが悩んでいる「冷え性」ですが、最近では男性でも症状が現れるようになっていて性別関係

睡眠 食事

ついつい疎かにしがちな「社会的健康」を強くする -偉人たちの健康術-

全1回ついつい疎かにしがちな「社会的健康」を強くする -偉人たちの健康術-

2018年7月8日公開

ココロとカラダだけでは真の健康と言えない 「心身ともに健康」という言葉にも表れているように、「健康」

歴史 睡眠 食事

明日も一日頑張りたいあなたに贈る睡眠学

全2回明日も一日頑張りたいあなたに贈る睡眠学

2018年5月21日公開

寝る間を惜しんで仕事／勉強してませんか？ 「日本人は眠らない…」というのはOECDの調査でも明らかになっ

睡眠 行動習慣

火曜23時はSchooのカニサンラジオ

全6回火曜23時はSchooのカニサンラジオ

2018年5月8日公開

週に1回アウトプットする場所、あなたの知識と経験が誰かの知になる この授業は、異なるバックボーンの人

スクー 恋愛 日本文化・伝統文化 睡眠

一生使える睡眠の技術

全2回一生使える睡眠の技術

2016年1月22日公開

今や国民のなんと20％以上が睡眠障害で悩んでいます。「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかな

睡眠

アクティビティ

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