一生使える睡眠の技術

一生使える睡眠の技術

2016年1月22日最終更新(全2回)

コース概要

今や国民のなんと20%以上が睡眠障害で悩んでいます。「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかなか眠れない」「途中起きてしまう」「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。このコースでは、睡眠の悩みの解決方法、そして睡眠によって仕事のパフォーマンスを上げる方法を学びます。睡眠について何かしら悩みがある方に特におすすめです。

こんな人にオススメ

日頃の睡眠に満足をしていない方・睡眠を活用して仕事の生産性を上げたい方