9/29(Sun)
20代は俳優として舞台演出家・蜷川幸雄氏の最後の劇団員として多くを学び、国内外の公演や映像作品に出演。2020年、南インド発祥のヨガと出会い、幼少時より悩んでいた喘息やアレルギー性鼻炎などの体の不調が改善され、呼吸の力に感動し心身のトレーニングに没頭する。現在はヨガのポーズに捉われない鼻呼吸に特化した呼吸トレーニングで、 老若男女を問わず、アスリートや、経営者、企業などに向け、心身のパフォーマンスをアップする始動の活動の幅を広げる。著書『息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命』
心と体の不調は "呼吸革命” で解決できる 精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸素が足りてないように感じる。腰が痛い。首が疲れた。 など、心や体に不調を感じている方はいませんか。 この授業では、書籍「息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命」をベースにお話しいただき、呼吸革命によって心・体を整え、生きやすくなることを目指していきます。 授業内では、座りながらできる呼吸トレーニングを教えていただきますので、是非一緒に実践してみてくださいね。 【授業アジェンダ】（予定） ①スライド講義 -呼吸との出会い（先生の体験談） -なぜ呼吸が大事なの？ ②実践編！呼吸トレーニング（椅子に座りながらできる） -基本の呼吸 -before,after -3つの簡単ストレッチ 【受講対象者】 心や体に不調を抱えている方 【授業のゴール】 呼吸が全ての不調（心・体）を改善させることに気付く 【書籍】 息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命（フォレスト出版）
