5/27(Mon)

今日の生放送

19:30 - 21:00

プロの『バナー』制作を見て学ぶ

プロの『バナー』制作を見て学ぶ 第1回

21:00 - 22:00

メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える

メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 第10回

フィットネス・ヘルスケア

ストレッチ

ストレッチと聞くと何を学ぶのか分からないと感じる方が多いかもしれませんが、実はストレッチを学ぶことは日々の憂鬱な気分や不安によるモヤモヤの解消に繋がります。実際に、朝ヨガや夜ヨガでストレッチする習慣をつけることが健康作りの方法として活用されています。ぜひスクーの生放送や録画動画でストレッチについて学び、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。

ストレッチ（フィットネス・ヘルスケア）の全授業

水曜日の「ヘルシーさん」

全4回水曜日の「ヘルシーさん」

2019年5月29日公開

この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康に生き抜くために必要な知識」を蓄えていく授

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ

一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

全1回一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

2019年4月19日公開

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術 本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に

ストレッチ 筋トレ

何を学べば「健康」になれますか？

全1回何を学べば「健康」になれますか？

2019年4月14日公開

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

ストレッチ ブレスト メンタルヘルス 睡眠 美容 食事 筋トレ 学習法

カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

全1回カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

2019年4月2日公開

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技 コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレス

ストレッチ

毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

全1回毎日取り入れやすいヨガ -食事の前に瞑想、会社で三角のポーズ-

2019年3月13日公開

ヨガに行く時間がないですか？ 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる方法を学びます。ヨガをやろ

ストレッチ 筋トレ

フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

全1回フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

2019年3月4日公開

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

ストレッチ メンタルヘルス 睡眠 美容 筋トレ

「正しい立ち方・座り方・歩き方」だけで変わる肩こり・腰痛解消法

全2回「正しい立ち方・座り方・歩き方」だけで変わる肩こり・腰痛解消法

2019年1月28日公開

身体の不調の中でも現代社会の中で多くの人が持ち合わせているのが「肩こり」と「腰痛」です。その原因は

ストレッチ メンタルヘルス 美容

8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

全3回8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-

2019年1月17日公開

■概要 たった8分間の効率的な体作り 忙しいビジネスパーソンのために大事な要素をギュッと絞り込んで最

ストレッチ 筋トレ

「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法

全2回「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法

2018年12月26日公開

みなさんは「肩こり」や「腰痛」に普段から悩んでいたり、苦しんでいたりしていませんでしょうか？ 日本人

ストレッチ 美容

超「姿勢」力【4 WEEK CAMP 2018年11月号】

全4回超「姿勢」力【4 WEEK CAMP 2018年11月号】

2018年11月26日公開

4週間で猫背を治し、ブレない心と疲れない体を手に入れる最強・最速の姿勢矯正プログラム 4週間で姿勢を矯

ストレッチ 美容

パントマイムで心もカラダも健康に -自分のカラダを創造的に動かそう-

全2回パントマイムで心もカラダも健康に -自分のカラダを創造的に動かそう-

2018年10月16日公開

テレビや大道芸などで目にするパントマイム、あなたは実際に演じたことはありますか？ 見たことはあるけど

ストレッチ メンタルヘルス 発想法

夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出

全5回夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出

2018年8月26日公開

はぁ、明日からまた仕事かぁ。会社に行きたくない。   職場や学校に苦手な人がいたり、プレッシャーのか

ストレッチ 美容

朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出

全6回朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出

2018年7月1日公開

2018/7/1（金）夜9時より夜ヨガも始まります。お見逃しなく。 「二度寝した、最高だ。だけどお昼過ぎ。

ストレッチ 美容

姿勢学 -ピンと伸びた背筋と美しい所作が与えるイメージの力-

全2回姿勢学 -ピンと伸びた背筋と美しい所作が与えるイメージの力-

2018年3月12日公開

普段の生活で自分の立ち姿や歩く姿を意識したことはありますか？ なかなか気づくのが難しい立ち姿勢や歩き

ストレッチ 印象づくり 行動習慣

週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット-

全4回週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット-

2018年3月24日公開

平日の疲れやストレスをリフレッシュして豊かな週末を 日本ではヨガ=女性（美容）というイメージが強いで

ストレッチ メンタルヘルス モチベーション

一日中座りっぱなしのあなたに送る「姿勢学」

全2回一日中座りっぱなしのあなたに送る「姿勢学」

2017年7月24日公開

今回の学習テーマは「姿勢」。 仕事や趣味で一日の大半を椅子に座り過ごすことの多い現代社会において、悪

ストレッチ 印象づくり 美容

青学トレーナーに学ぶ、仕事をラクにするレシプロストレッチ

全3回青学トレーナーに学ぶ、仕事をラクにするレシプロストレッチ

2016年3月4日公開

本授業では、日頃デスクワークが多い方々に効果的なストレッチを学びます。 デスクワークをしていると

ストレッチ

「仕事がデキる」と思わせるカラダの作り方

全3回「仕事がデキる」と思わせるカラダの作り方

2016年1月7日公開

仕事ではデスクワークが多く、日常でも運動量が非常に少ない現代。 「体力の低下を感じる」、「体型が崩

ストレッチ

アクティビティ

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