ヘルスケア

最近、疲れが取れないと感じていませんか？   昨今、多くの社会人が十分に休むことができず、日々溜まる

いろんな快眠法を試したけど、途中でめんどくさくなって長続きしなかった方へ   「寝る前にスマホを見な

心と体の不調は　"呼吸革命”　で解決できる   精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸

国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は

ついついネガティブ思考になりがち 嫌なことがあるとなかなか切り替えられないという経験はありませんか？

現代病に打ち勝つ身体メンテナンス 人生100年時代と言われて久しいですが、いつの時代も身体をご自身でメ

通勤する必要がなくなったり、外出する機会が減るとどうしても自宅にこもりきってPC作業を続けてしまう...

＜朝Schooで大好評だった「『一日中座りっぱなし』の人のための姿勢学」がシリーズ化！＞   健康とは「ス

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

本授業は、コロナウイルス拡大をきっかけに生まれた課題や不安を解消するための生放送です。 疫病に限らず

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日１つ取り上げて、15分間で実践しながら学

※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術 本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に

■「健康リテラシーを高める」企画が始動 本授業では、「人生100年時代を健康に生き抜くために何を学ぶべき

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技 コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレス

ヨガに行く時間がないですか？ 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる方法を学びます。ヨガをやろ

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

身体の不調の中でも現代社会の中で多くの人が持ち合わせているのが「肩こり」と「腰痛」です。その原因は

■概要 たった8分間の効率的な体作り 忙しいビジネスパーソンのために大事な要素をギュッと絞り込んで最

みなさんは「肩こり」や「腰痛」に普段から悩んでいたり、苦しんでいたりしていませんでしょうか？ 日本人

4週間で猫背を治し、ブレない心と疲れない体を手に入れる最強・最速の姿勢矯正プログラム 4週間で姿勢を矯

テレビや大道芸などで目にするパントマイム、あなたは実際に演じたことはありますか？ 見たことはあるけど

はぁ、明日からまた仕事かぁ。会社に行きたくない。   職場や学校に苦手な人がいたり、プレッシャーのか

2018/7/1（金）夜9時より夜ヨガも始まります。お見逃しなく。 「二度寝した、最高だ。だけどお昼過ぎ。

普段の生活で自分の立ち姿や歩く姿を意識したことはありますか？ なかなか気づくのが難しい立ち姿勢や歩き

平日の疲れやストレスをリフレッシュして豊かな週末を 日本ではヨガ=女性（美容）というイメージが強いで

今回の学習テーマは「姿勢」。 仕事や趣味で一日の大半を椅子に座り過ごすことの多い現代社会において、悪

本授業では、日頃デスクワークが多い方々に効果的なストレッチを学びます。 デスクワークをしていると

仕事ではデスクワークが多く、日常でも運動量が非常に少ない現代。 「体力の低下を感じる」、「体型が崩