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7/26(Sat)
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【見逃し配信】情報整理を加速させるGemini活用法 第1回
メンタルヘルスと聞くと何を学べばいいか分からない方も多いかもしれませんが、実はスクーでは受講者同士がコミュニケーションを取りながらメンタルヘルスに取り組めます。実際に生放送では、カウンセラーの先生がメンタルヘルスの講義を行うだけでなく、受講者と一緒にマインドフルネスやヨガに取り組んでいるのです。ぜひスクーのメンタルヘルスの講義を受講し、より良い明日を過ごす一歩を踏み出しましょう。
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すべてクリア
2025年6月25日公開
いつの間にか自分を後回しにする癖が付いてしまっていませんか? 現代社会は「やらなければならないこと」
2025年2月25日公開
春は、出会いと別れの季節。 進学や転勤など、人生の節目を迎え、「別れ」に直面する機会が増える時期です
2025年2月10日公開
最近、疲れが取れないと感じていませんか? 昨今、多くの社会人が十分に休むことができず、日々溜まる
2025年1月30日公開
「SNSやネットを見る時間はあるのに、仕事で疲れて本は読めない。」 「いつの間にか好きなものへの情熱を
2025年1月20日公開
カスハラ防衛術 - 自分の心を守ろう 最近、日本では「カスハラ(カスタマーハラスメント)」が深刻な社
2025年1月16日公開
最近、SNSを見ながらイライラしていませんか? 昨今、SNSに企業や個人の悪口を書き込む行為が広まり
2024年12月23日公開
「茶の湯」には人の心を「癒やす」力がある 皆さんの中には、日々しんどい思いやつらい思いをしている
2024年12月10日公開
・電話に出るのがイヤで仕事に活きたくない ・自分から電話をかけるのが苦手 ・電話の着信音を聞くとドキっ
2024年11月27日公開
メンタルは弱いままで大丈夫! 「仕事のことを考えるだけで憂鬱になる」「気を遣いすぎて疲れてしまう
2024年10月29日公開
「嫌われるのが怖い」と思ってしまいますがどうしたらいいですか? 「自分の印象を悪くしたくなくて、
2024年10月8日公開
「今年こそ英語の勉強を頑張ろう」「今月こそSNSを始めよう」と意気込んでも、結局継続できずにすぐ諦めて
2024年9月3日公開
レジリエンスを高め心が壊れることを防ぐ 皆さんは、日々働く中でストレスを抱え込んでしまうことはな
2024年8月26日公開
心理言語学の専門家・堀田秀吾先生による、科学的な研究に裏打ちされた「もうムリ…!!!」な時の乗り越え
2024年7月23日公開
心理言語学の専門家・堀田秀吾先生による、科学的な研究に裏打ちされた「人間関係を改善する方法」を紹介す
2024年6月20日公開
心と体の不調は "呼吸革命” で解決できる 精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸
2024年6月18日公開
新年度から新しい環境や仕事に対応することでストレスが溜まり、体を休めてもなかなか疲れが取れない、そん
2024年4月2日公開
「わたしたちの幸せ」とは 日常生活でSNSに振り回されたり、他人との幸福を比較して苦しみ、疲れること
2024年3月22日公開
「なんとなく気分が落ち込んでいる」という時でも、自分好みの部屋にいると気持ちが明るくなること、ありま
2024年3月18日公開
仕事において感じる細かいことでストレスを溜めてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をし
2024年3月1日公開
「もう少しお金があったら幸せになれるのに・・・」 誰しも一度は、そんなことを考えたことがあるのではな
2024年2月7日公開
最近はつい仕事をがんばり過ぎてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊
2024年1月17日公開
「もっと自分を愛そう」「自己肯定感を高めよう」 そんな言葉が当たり前に聞かれるようになって、はや数年
2023年12月15日公開
「言霊」という言葉があるように、自分の心の構成要素である「言葉」を習慣的に変えていくことが、メンタル
2023年11月27日公開
ちょっとだけ言い返せるようになろう 言われっぱなしで心が疲れたことはありませんか。 本授業を通して
2023年11月14日公開
国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は
2023年10月30日公開
心を軽くしよう 皆さんは生きていく中で、心の疲れを感じたことはありませんか。 本授業を通して、す
2023年10月19日公開
日常生活で見逃しがちなストレス要因は、コロナ禍を経てさらに増加しました。 例えば、満員電車で人が密集
2023年9月24日公開
孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう 孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが
2023年9月19日公開
強靭なメンタルを持っていなくても、常に安定的に頑張れなくても、 自分の原動力を知ることで、前に進むた
2023年9月15日公開
「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈
2023年9月8日公開
ライフステージごとの身体の変化に備える 年代ごとに訪れる女性の身体の変化とその対策について、第3回に
2023年7月31日公開
みなさんは「社会関係資本(ソーシャル・キャピタル)」という言葉とその概念をご存知でしょうか? この言
2023年7月21日公開
マイナス感情を自分の武器にしよう 「嫌な気持ちに振り回されてしまう」「モヤモヤした気持ちから抜け
2023年7月20日公開
この授業は、誰もが抱えている「ストレス」の原因とそのしくみを知り、解消するための方法を学ぶ授業です。
2023年7月19日公開
「職場に苦手な人がいて出社するのがイヤだ」 「部下に注意するのが苦手でストレスを感じる」 「業務の責任
2023年6月27日公開
「禅」と聞いて、どんなイメージを連想されますか? 例えば、「坐禅」や「お坊さん」のイメージを持たれた
2023年6月1日公開
この授業は、「仏教」というちょっと違った視点で、僧侶の先生から心理的安全性を学ぶ授業です。 「心
2023年5月22日公開
ついついネガティブ思考になりがち 嫌なことがあるとなかなか切り替えられないという経験はありませんか?
2022年12月16日公開
コロナ禍を経て、ストレスの感じ方やメンタル不調の要因も変わってきています。 しかし、いつの時代も環境
2023年1月14日公開
本授業は、全2回のコース授業です。これまで何らかの悩みを抱えて「休職」という選択をした事がある皆様も
2022年4月5日公開
2021年6月に育児・介護休業法が改正されました。 これらは2022年4月から段階的に施行され、男性の育児休
2022年1月13日公開
この授業では25万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただき、皆さんから