10/12(Sat)
1982年、福島県いわき市生まれ。 千葉県南房総市にある成就山妙福寺の副住職を務める。立正大学で仏教学を学んだのち、日蓮宗の行政機関である日蓮宗宗務院に勤務、主に広報や寺院活性の企画担当をしていた。 また日常の中で仏教を身近に感じてほしいと、一般社団法人寺子屋ブッダの立ち上げにも参画し、各種イベントや体験ワークショップなどを企画する。 寺子屋ブッダ講師として「普段着の仏教講座」をはじめ企業研修なども担当。 講演講師歴：ANA、AdRoIL、エン・ジャパン、産経学園銀座おとな塾、日本生産性本部、ヨガワークス300時間養成講座（仏教講座担当）、一般社団法人神奈川県広告美術協会など 掲載メディア：週間女性、月刊仏事など 著書：共著「つながる仏教」（ポプラ社） 日蓮宗妙福寺（http://www.akafunkun.net） 一般社団法人寺子屋ブッダ（http://www.tera-buddha.net/）
毎月、日本各地のお寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。 授業では、マインドフルネスを理解するための講義の他、実際に住職の合図でみんなでマインドフルネスの練習を行います。 マインドフルネスは、科学的にもあらゆる効果が認められており、脳を休めたり、心を整えるといった効果があります。 実施する方の中には「やり方がピンときてない」「続かない」という課題があるようです。 ぜひこの機会に、お寺にいる感覚を味わいながら、先生にわからないこと、知りたいことを直接質問して理解を深めましょう。 また、マインドフルネスの存在を初めて知った方、聞いてはいたけどよく知らない方は、特にしっかり受講いただき、まずは体験してみましょう。 ■講義テーマ ・9月18日「休息とマインドフルネス」（栃木県光琳寺より生中継） ・10月「レジリエンスとマインドフルネス（千葉県日蓮宗妙福寺より生中継）」 ・11月「人間関係とマインドフルネス（栃木県光琳寺より生中継）」 ・12月「自己肯定感とマインドフルネス（仮）」 ※授業内容は予告なく変更する可能性があります。 ■マインドフルネスとは マインドフルネスとは、一言で表すと「今この瞬間の自分自身の身体や気持ちの状態に気づける、心のあり方」のこと。 日常生活の中で雑念や無駄な思考にとらわれていると、心の休まる時間がとれず、ストレスにうまく対応することができなくなってしまいます。そんな状態を改善できるのがマインドフルネスなのです。 海外では脳トレーニングとして、「瞑想」を社員教育に導入しているケースが多数見受けられ、GoogleやYahoo!、Facebookなど世界的な優良企業でもマインドフルネスが実践されています。 （出典：いま、こころのクリエイト -cocokuri-【最新保存版】マインドフルネス瞑想の効果・やり方まとめ） 授業監修：いま、こころのクリエイト -cocokuri- （株式会社インナーコーリング） ■マインドフルネス関連授業 1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-
