10/14(Mon)

今日の生放送

こまだまな

駒田まな

睡眠コンサルタント/ワキもみセラピスト

1988年生まれ、愛知県出身。ワキもみに特化して肩コリ解消・疲労回復・睡眠の質改善を提供している「王様のうたたね」サロンの代表兼現役のセラピスト。14年間で2万人以上のお客様を施術し、「体のSOS」を聞きながら一人ひとりにあった技術を提供することで、着実にリピーターを増やしてきた。現在は予約が取れないほどの人気店となっている。 【著書】瞬眠!ワキもみ&ストレッチ(Gakken)  ワキもみ睡眠術として週刊女性自身(光文社)、日経Woman(日経BP社)にも掲載。 【資格】赤十字救急法救急員、リラクゼーションセラピスト認定資格1級、睡眠コンサルタント

駒田まな

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担当のコース

いろんな快眠法を試したけど、途中でめんどくさくなって長続きしなかった方へ   「寝る前にスマホを見ないようにしたことがある」 「日中運動をするようにした」 「できるだけ部屋は暗くして寝るようにした」 皆さんは、快眠を得るために色んなことを試されたことはないですか? でも、途中でめんどくさくなって結局続かなかったという方もいるはず... 今回は、簡単にできる快眠法として「15分間のワキもみ&ストレッチ」を実演いただきながら教えていただきます。 是非一緒に実践していきましょう。   【授業アジェンダ】(予定) 1. なぜワキもみ&ストレッチ? 2. ストレッチの順番 3. ストレッチ 4. ワキもみ 5. 快眠を手に入れると何がおきる?   【ターゲット】 ・よい睡眠が取れていないと感じている方  ・起きた時になかなか疲れが取れていない人   【授業ゴール】 ・良い睡眠を得るために、授業で学んだストレッチ法を試してみよう!と思えている   【参考書籍】 瞬眠!ワキもみ&ストレッチ(Gakken)

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