9/20(Fri)
1988年生まれ、愛知県出身。ワキもみに特化して肩コリ解消・疲労回復・睡眠の質改善を提供している「王様のうたたね」サロンの代表兼現役のセラピスト。14年間で２万人以上のお客様を施術し、「体のSOS」を聞きながら一人ひとりにあった技術を提供することで、着実にリピーターを増やしてきた。現在は予約が取れないほどの人気店となっている。 【著書】瞬眠！ワキもみ＆ストレッチ(Gakken) ワキもみ睡眠術として週刊女性自身(光文社)、日経Woman(日経BP社)にも掲載。 【資格】赤十字救急法救急員、リラクゼーションセラピスト認定資格1級、睡眠コンサルタント
いろんな快眠法を試したけど、途中でめんどくさくなって長続きしなかった方へ 「寝る前にスマホを見ないようにしたことがある」 「日中運動をするようにした」 「できるだけ部屋は暗くして寝るようにした」 皆さんは、快眠を得るために色んなことを試されたことはないですか？ でも、途中でめんどくさくなって結局続かなかったという方もいるはず... 今回は、簡単にできる快眠法として「15分間のワキもみ＆ストレッチ」を実演いただきながら教えていただきます。 是非一緒に実践していきましょう。 【授業アジェンダ】（予定） 1. なぜワキもみ＆ストレッチ？ 2. ストレッチの順番 3. ストレッチ 4. ワキもみ 5. 快眠を手に入れると何がおきる？ 【ターゲット】 ・よい睡眠が取れていないと感じている方 ・起きた時になかなか疲れが取れていない人 【授業ゴール】 ・良い睡眠を得るために、授業で学んだストレッチ法を試してみよう！と思えている 【参考書籍】 瞬眠!ワキもみ&ストレッチ（Gakken）
