怒ってしまった自分を許そう
怒ったら感情的になってしまう、イライラを引きずってしまう、うまく「怒」をコントロールできない、そんなお悩みをお持ちの方はいませんか。
本授業では、以前Schooの授業「禅でひも解く孤独の心の大切さ」にご登壇いただいた 河口 智賢 先生をお招きし、
禅の教えを通じて「怒り」との向き合い方を学びます。
授業の中では、瞑想の時間もあります。リラックスした時間をお過ごしください。
【授業アジェンダ】（予定）
①禅・耕雲院・曹洞宗について
②なぜ人は怒ってしまうのか（禅から読み解く）
③怒りの苦しみから抜け出すには
④ケーススタディ
⑤瞑想
【受講対象者】
・イライラ感情との向き合い方が分からない方
・イライラ感情に振り回されてしまう方
【授業のゴール】
・イライラとの上手な向き合い方を知り、怒りをしずめることができる
・2023年のイライラは忘れ、2024年を新たな気持ちで迎える準備をする
