6/19(Wed)

今日の生放送

みやうち ようこ

宮内 陽子

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター。ジャズダンサーとしてコンテンツや舞台に立つ中で、身体を動かす楽しさをもっと広く人に伝えたいと思い、ヨガを学び始る。現在、ヨガの素晴らしさを伝えていくことをライフワークとして、吉祥寺を拠点に活動。 全米ヨガアライアンスRYT200修了/国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター

宮内 陽子

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担当のコース

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日1つ取り上げて、15分間で実践しながら学びます。 ヨガ初心者にレベルを合わせて指導いただきます。1日の終わりに丁寧にポーズを取りながら、体の声に耳を傾け、今の自分の状態を把握し、健康を維持していきましょう。   ■スケジュール 17(月):山のポーズ(生放送) 18(火):戦士IIのポーズ(録画放送) 19(水):三角のポーズ(録画放送) 20(木):三日月のポーズ(録画放送) 21(金):各ポーズのポイント復習(生放送)   (※17日と21日は生放送でお届けします。18日〜20日は録画したものを放送しますので質問等にはお答えできませんので、あらかじめご了承ください。)

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