「休養は、仕事の一部です」
仕事で疲れているのに、
「しっかり休んだはずなのに回復しない」
そんな感覚を覚えたことはありませんか？
実は、普段何気なく行っている休養の多くは、
疲れた身体を十分に回復させられていないケースがあります。
本講義「あなたを守る一週間休養メソッド」では、
仕事で疲れた身体を効果的に休ませるために、
日々の休養の取り方を見直していきます。
一週間の仕事と休養の流れを図解しながら、
「いつ・どのタイミングで・どう休むのか」を分かりやすく解説。
無理なく続けられる休養の設計を通して、
仕事を元気にこなすための土台を整えます。
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