この授業では、GoogleやFacebookといったシリコンバレーのエンジニアたちが実践する瞑想法の一つ"マインドフルネス”を紹介します。 科学的に裏付けされたマインドフルネスがもたらす効果とは何かについて脳科学の専門家やJ!NS MEMEの開発者をはじめとする先生たちにお越しいただいて解説していただきます。 また日々の業務効率を上げるマインドフルネスのやり方もワークショップ形式で紹介します。 

新型コロナウイルスの世界的流行は私たちの働き方の形を大きく変えました。 働き方だけではなく生活のあらゆる側面にもじわじわと影響を与えています。 多くの人が自宅から仕事を進めるようになりましたが、私生活と仕事場の境目はどのように作り出すのでしょうか？ あらゆるところに集中力や生産性を低下させるような要素が散らばっていて、意識しないと集中力を保てない方も多いのではないでしょうか。 この授業では、どこの場所からでも働けるようになった今日、日々の小さなストレスの積み増さねを少なくしながら働ける環境づくりや集中力の高めかたを学びます。