IoT×瞑想（マインドフルネス）ー瞑想の効果を数値化するー
スライド資料
授業の概要
こんな人にオススメ
ストレスを軽くしたい人
担当の先生／パーソナリティ
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井上 一鷹
株式会社 Sun Asterisk
大学卒業後、戦略コンサルティングファームのアーサー・D・リトルに入社。大手製造業を中心とした事業戦略、技術経営戦略、人事組織戦略の立案に従事する。2012年、JINSに入社。商品企画、R&D室JINS MEME事業部マネジャー、Think Lab取締役を経て、JINS経営企画部門 執行役員を務める。JINS退社後、Sun Asteriskに入社、Business Development Unit Manager。著作に『集中力』（日本能率協会マネジメントセンター）、『深い集中を取り戻せ』（ダイヤモンド社）、『異能の掛け算 新規事業のサイエンス』（NewsPicksパブリッシング）がある。
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井上 広法
浄土宗光琳寺 副住職
1979年、宇都宮市生まれ。 Cocokuriチーフプロデューサー （http://www.cocokuri.com /） 一般社団法人寺子屋ブッダ理事（http://www.tera-buddha.net/） hasunoha共同代表（http://hasunoha.jp/） 佛教大学で浄土学を専攻したのち、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。仏教と心理学の立場から現代人がより幸せに生きるヒントを伝える僧侶として活動している。2014年から、マインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を開始。全国各地の寺院・学校・企業で熱弁をふるい、女性誌「an・an」や東洋経済オンラインなど様々なメディアでも取り上げられた。また、お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」（テレビ朝日系）の立ち上げに関わり、同番組への企画アドバイス・出演を通して、よりよく生きる智慧としての仏教をやさしく面白くお茶の間に届けている。 著書に「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」（永岡書店）がある。
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水野 由貴
株式会社インナーコーリング/執行役員
1988年東京都生まれ、名古屋市出身 大学卒業後、エン・ジャパン株式会社に入社。 法人企業の採用活動支援を担当し、 その後エージェントサービスにて個人のキャリア支援を担当。 早期よりマネジメントを任せられ、社長賞新人賞、マネジメント賞を受賞。 現在は、エン・ジャパン株式会社の子会社である株式会社インナーコーリング社の 立ち上げに関わり、ビジネスパーソンのパフォーマンスアップを専門とした プログラム開発や営業、広報等を行っている。 ●提供しているプログラム cocokuri いま、こころのクリエイト www.cocokuri.com
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西本 真寛
株式会社Campus for H/リサーチ・マネージャー
1983年東京都出身 東京大学大学院医学系研究科 修了 ポジティブ・メンタルヘルスを研究。 株式会社 Campus for H および関連会社にて、 経済産業省の健康経営オフィスレポートや、 県の健康寿命研究、市の健康づくりの指針策定等を担当 はたらく人の健康づくりを専門に、 ビジネスパーソン向けヘルスケア・アプリの開発や、 企業の生産性向上のためのトレーニング開発を行っている。 ●携わったアプリ Myalo https://myalo-app.com/LP/ JINS MEME ZEN https://jins-meme.com/ja/zen/
チャプター
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今回の授業で学ぶこと
00:29 -
アジェンダ
00:31 -
自己紹介
01:59 -
集中力って？
02:32 -
マインドフルネスのやり方
00:15 -
マインドフルネスとは
01:26 -
マインドフルネスのルーツ
01:03 -
マインドフルネスと日本文化
01:14 -
マインドフルネス瞑想による集中力UPの仕組み
01:45 -
マインドフルネス瞑想の実践方法
04:31 -
マインドフルネス瞑想実践時の集中力を測ってみよう
06:30 -
計測したデータを見てみよう
02:29 -
Q：隣で人が話していたら私は無理かな...。それって集中力が足りないってことですよね。
03:24 -
IoTデバイスJINS MEMEとは
00:41 -
世界初、自分を見るアイウエア
00:41 -
眼電位
01:50 -
加速度・角速度（六軸）センサー
01:04 -
JINS MEME アプリ
02:31 -
集中力のビックデータ化
01:19 -
集中力＝限りある資源
02:13 -
集中とマインドフルネスの関係性
03:01 -
僧侶×JINS MEME開発者のディスカッション
00:28 -
JINS MEMEを最初見たときどう思いましたか
03:09 -
周りからの反応は？
01:16 -
数値化する利点は？
01:42 -
Q：座禅の時にスマホで監視されるようになりそうな予感が
00:00