12/6(Fri)

今日の生放送

えんどう ゆうき

遠藤 悠生

株式会社Applouder 代表取締役社長

千葉県出身、1995年生まれ。日本IBMビッグブルーに所属していた、元ラグビー選手。現在は起業家兼パーソナルトレーナーとして活動中。NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)の資格を保有。2017年11月に株式会社Applouderを創業し、アスリートのセカンドキャリア問題解決に向けた「アスリートのスキルを可視化するWebサービス」を開発中。好きな女性のタイプは筋肉のある女性、好きな筋肉はハムストリングス。

遠藤 悠生

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担当のコース

気軽に楽しくトレーニングしながら「美ボディ」を目指してみませんか?   美しい体を保つために、健康的な体を作り出すために始めた、トレーニング。自分自身で懸命に毎日やっていると悩みも多かったり、解決できずに継続できなかったりする方も多いはず。   ■トレーニングを始めてみたけど、なかなか目に見える結果が出なくて途中で辞めてしまった。 ■自分自身で頑張っているけど、これが正しいトレーニングなのか分からない。  ■ボディメイクしたいけど、トレーニング方法がそもそも分からない。   そんな方へオススメの授業がスタートいたします!   元ラグビー選手にして、現在は起業家兼パーソナルトレーナーという異色の経歴を持つ先生がお届けする、気軽にできる筋トレ授業。ハードな形ではなく、継続できる簡単な内容で効果が期待できる内容や、生活の中でも自然と取り入れられるような内容でお届けしていきます。毎回上半身と下半身をバランス良くトレーニングしながら、授業の終盤にはボディメイクに大切なライフスタイルのヒントも伝授いたします。   どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等にあります。すべてのことはお金で解決できるのかもしれません。 しかし、どんなにお金を積んだとしても、きっと筋肉だけは手に入れることができないでしょう。スタート地点は誰でもみなさん、同じラインです。   一緒に気軽に楽しく「トレーニング+ライフスタイル=ボディメイク」というサイクルを一緒に作っていきましょう。 そして、「美ボディ」を手に入れましょう。

9/23(日)21:00-配信された人気の「エントレ」の授業をを再放送いたします。先生や受講生代表への質問はできませんので予めご了承ください。   気軽に楽しくトレーニングしながら「美ボディ」を目指してみませんか?   美しい体を保つために、健康的な体を作り出すために始めた、トレーニング。自分自身で懸命に毎日やっていると悩みも多かったり、解決できずに継続できなかったりする方も多いはず。   ■トレーニングを始めてみたけど、なかなか目に見える結果が出なくて途中で辞めてしまった。 ■自分自身で頑張っているけど、これが正しいトレーニングなのか分からない。  ■ボディメイクしたいけど、トレーニング方法がそもそも分からない。   そんな方へオススメの授業がスタートいたします!   元ラグビー選手にして、現在は起業家兼パーソナルトレーナーという異色の経歴を持つ先生がお届けする、気軽にできる筋トレ授業。ハードな形ではなく、継続できる簡単な内容で効果が期待できる内容や、生活の中でも自然と取り入れられるような内容でお届けしていきます。毎回上半身と下半身をバランス良くトレーニングしながら、授業の終盤にはボディメイクに大切なライフスタイルのヒントも伝授いたします。   どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等にあります。すべてのことはお金で解決できるのかもしれません。 しかし、どんなにお金を積んだとしても、きっと筋肉だけは手に入れることができないでしょう。スタート地点は誰でもみなさん、同じラインです。   一緒に気軽に楽しく「トレーニング+ライフスタイル=ボディメイク」というサイクルを一緒に作っていきましょう。 そして、「美ボディ」を手に入れましょう。

本授業では、エンジニア向けの「筋トレ」について学びます。 エンジニアにとって筋肉は必須ではありません。ただ、今よりももっと成果を上げるために、エンジニアのあなただからこそ向いている「筋トレ」を取り入れてみてはいかがでしょうか。   エンジニアに向いている人はどんな人でしょうか。スキルアップを怠らない人、論理的に考えられる人、タフな人…等。 実は筋トレを成功させる秘訣もまた論理的思考であり、日々の向上心です。結果として長時間の業務に耐え得る肉体的、精神的な強靭さも手に入ります。 担当するのは、自身もエンジニアで経営者の遠藤悠生先生です。

担当の授業一覧 全16授業

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #14(最終回:お腹周りスペシャル)

第14回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #14(最終回:お腹周りスペシャル)(60分)

2018年11月21日放送

※オープン放送にてイスを使用するメニューがございますので、ご用意していただければと思います。   【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   【まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ】   【First Training】 ・Plank 【Second Training】 ・Leg Raise on the Chair 【Third Training】 ・Spider-man Push Up 【Point of Life Style】 ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授   【エンディング】 ・授業のまとめ   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「プロ」 「究極のチョコレート」   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 ・究極のチョコレート   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5553  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #13(お尻スペシャル)

第13回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #13(お尻スペシャル)(60分)

2018年11月11日放送

※今回はイスを使用したメニューを行いますので、ご用意お願いいたします。   【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   【まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ】   【First Training】 ・Narrow Squats(ナロー スクワット) 【Second Training】 ・Romanian Dead Lifts(ルーマニアン デッド リフト) 【Third Training】 ・Bulgarian Squats(ブルガリアン スクワット) 【Point of Life Style】 ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「プロ」 「仕上げろ プリケツ!」   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 ・仕上げろ プリケツ!   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5552  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #12(全身をバランス良く鍛えよう)

第12回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #12(全身をバランス良く鍛えよう)(60分)

2018年11月4日放送

【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   【まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ】   【First Training】 ・上半身を中心に鍛えよう 【Second Training】 ・ももを中心に鍛えよう 【Third Training】 ・ふくらはぎを中心に鍛えよう 【Point of Life Style】 ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「プロ」 『隆起する僧帽筋!(そうぼうきん) 〜 肩こりにも効果!さらには姿勢も良くなる!』   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 『隆起する僧帽筋!(そうぼうきん) 〜 肩こりにも効果!さらには姿勢も良くなる!』   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5551  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11(肩スペシャル)

第11回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11(肩スペシャル)(60分)

2018年10月29日放送

※今回は「肩と背中」を中心に鍛えていきます。 ※女性の方は500ML、男性の方は2Lのペットボトルのご用意お願いいたします。   【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ   【First Training】 ・Front Raises 【Second Training】 ・Side Raises 【Third Training】 ・Rear Raises 【Point of Life Style】 ・筋肉を知ろう!   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレPro 「目指せ メロン肩!Shoulder Workout!」   ■「エントレPro」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 「目指せ メロン肩!Shoulder Workout!」   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5456  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10

第10回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10(60分)

2018年10月24日放送

※今回は「背中」を中心に鍛えていきます。   【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ   【First Training】 ・Super Rocks 【Second Training】 ・Flappers 【Third Training】 ・下半身に関するトレーニング Part1 【Point of Life Style】 ・Alternating Bring Backs   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「プロ」 「Feel the 大胸筋!Pec Workout!」 ※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 「Feel the 大胸筋!Pec Workout!」 ※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5456  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #9

第9回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #9(60分)

2018年10月17日放送

※今回はイスをご用意ください。イスを使ったトレーニングを行います。 ※今回は「お尻」を徹底的に鍛えていきます。   【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   ・まずは体をほぐそう!イージーストレッチ   【First Training】 ・Plié Squat Calf Raises 【Second Training】 ・Side Lunges 【Third Training】 ・High Knee Toe Taps 【Point of Life Style】 ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「Pro」 「たったの5分でプリケツに!Hip Workout!」   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 「たったの5分でプリケツに!Hip Workout!」   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5455  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #8

第8回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #8(60分)

2018年10月8日放送

【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介   【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上半身に関するトレーニング Part1 【Second Training】 ・上半身に関するトレーニング Part2 【Third Training】 ・下半身に関するトレーニング Part1 【Fourth Training & Point of Life Style】 ・下半身に関するトレーニング Part2 ・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授   【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「Pro」 「腹筋を徹底的に鍛えるサーキットトレーニング」   ■エントレ「Pro」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。 「腹筋を徹底的に鍛えるサーキットトレーニング」   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5454  

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #7

第7回 エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #7(60分)

2018年9月30日放送

【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上半身に関するトレーニング Part1 【Second Training】 ・上半身に関するトレーニング Part2 【Third Training】 ・下半身に関するトレーニング Part1 【Fourth Training & Point of Life Style】 ・下半身に関するトレーニング Part2 ・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授 【エンディング】 ・授業のまとめ ・次回予告   【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 ・エントレ「プロ」   ■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。 遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。   ■プレミアム生放送とは…? 一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。   ■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。  プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/  プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5378