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【再放送】エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-(9/23放送)

【再放送】エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- (9/23放送)

コース概要

9/23(日)21:00-配信された人気の「エントレ」の授業をを再放送いたします。先生や受講生代表への質問はできませんので予めご了承ください。

 

気軽に楽しくトレーニングしながら「美ボディ」を目指してみませんか?

 

美しい体を保つために、健康的な体を作り出すために始めた、トレーニング。自分自身で懸命に毎日やっていると悩みも多かったり、解決できずに継続できなかったりする方も多いはず。

 

■トレーニングを始めてみたけど、なかなか目に見える結果が出なくて途中で辞めてしまった。

■自分自身で頑張っているけど、これが正しいトレーニングなのか分からない。 

■ボディメイクしたいけど、トレーニング方法がそもそも分からない。

 

そんな方へオススメの授業がスタートいたします!

 

元ラグビー選手にして、現在は起業家兼パーソナルトレーナーという異色の経歴を持つ先生がお届けする、気軽にできる筋トレ授業。ハードな形ではなく、継続できる簡単な内容で効果が期待できる内容や、生活の中でも自然と取り入れられるような内容でお届けしていきます。毎回上半身と下半身をバランス良くトレーニングしながら、授業の終盤にはボディメイクに大切なライフスタイルのヒントも伝授いたします。

 

どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等にあります。すべてのことはお金で解決できるのかもしれません。

しかし、どんなにお金を積んだとしても、きっと筋肉だけは手に入れることができないでしょう。スタート地点は誰でもみなさん、同じラインです。

 

一緒に気軽に楽しく「トレーニング+ライフスタイル=ボディメイク」というサイクルを一緒に作っていきましょう。

そして、「美ボディ」を手に入れましょう。

担当の先生

パーソナリティ

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

参加したい受講生 : 26

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【再放送】エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- (9/23放送)

2018年9月30日公開

60min.

[終了]生放送限定

9/23(日)21:00-配信された人気の「エントレ」の授業をを再放送いたします。先生や受講生代表への質問はできませんので予めご了承ください。

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1

【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1

【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

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