11/25(Wed)
第1回：2018年8月13日公開
60min
スクー放送部
スクー放送部
2018年8月13日公開
60min.
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
スライド資料
2018年8月20日公開
60min.
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
先生
遠藤 悠生
みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。 どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。 この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう！
スライド資料
2018年8月27日公開
60min.
先生
遠藤 悠生
みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。 どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。 この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう！
スライド資料
2018年9月3日公開
60min.
先生
遠藤 悠生
みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう！
スライド資料
2018年9月16日公開
60min.
※今回は動物の動きを模倣した楽しいトレーニングになっています。
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・コア（体幹）に関するトレーニング
【Second Training】
・下半身に関するトレーニング
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング
【Fourth Training & Point of Life Style】
・背面に関するトレーニング
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
スライド資料
2018年9月23日公開
60min.
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
スライド資料
2018年9月30日公開
60min.
スライド資料
2018年10月8日公開
60min.
スライド資料
2018年10月17日公開
60min.
スライド資料
2018年10月24日公開
60min.
スライド資料
2018年10月29日公開
60min.
スライド資料
2018年11月4日公開
60min.
スライド資料
2018年11月11日公開
60min.
【オープニング】
スライド資料
2018年11月21日公開
60min.
スライド資料
第3回 12/14(月) 20:00〜21:00
第10回 12/22(火) 21:00〜22:30
第9回 12/10(木) 20:00〜21:00
第6回 12/11(金) 20:00〜21:00
第35回 12/3(木) 21:00〜22:00
第9回 12/3(木) 20:00〜21:20
第8回 12/15(火) 19:00〜20:00
第6回 12/8(火) 21:00〜22:00
第12回 11/25(水) 19:00〜20:00
第5回 12/1(火) 21:00〜22:00
第3回 12/7(月) 20:00〜21:00
1/20(水) 21:00〜22:00
第4回 11/26(木) 19:00〜20:00
1/28(木) 21:00〜22:00
第2回 11/28(土) 19:00〜20:00
第2回 12/7(月) 21:00〜22:00
第1回 11/27(金) 21:00〜22:00
1/6(水) 21:00〜22:00
12/6(日) 21:00〜22:00
第3回 12/1(火) 19:00〜20:00
第10回 11/27(金) 20:00〜21:00
第35回 12/3(木) 21:00〜22:00
第2回 12/25(金) 21:00〜22:00
第2回 12/14(月) 21:00〜22:00
第1回 11/30(月) 20:00〜21:30
第11回 12/16(水) 21:00〜22:00
11/28(土) 21:00〜22:00
12/11(金) 21:00〜22:00
11/29(日) 21:00〜22:00
第5回 11/25(水) 20:00〜21:00
先生
遠藤 悠生
みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう！