テクノロジーを使い価値を最大化する
明日をサバイブする仕事力をつける
アイデアを形にし未来を創造する
替えのきかない人間の役割を追求する
イノベーションの源泉となる力を育む
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受講完了まであと100%
今回のテーマは「お腹と下半身」
ぽっこりと出てしまったお腹と、効率の良い脂肪燃焼を促進する下半身の筋肉をターゲットに超短時間トレーニングをします。
1種目につき30秒トレーニングを行い、30秒休憩します。 4種目を2セット行います。 生放送では授業開始後すぐにトレーニングが始まりますので、動きやすい格好になってお待ちください。
■シリーズ授業
8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-（https://schoo.jp/class/5718） 担当の先生：鳥光 健仁（ReebokONEアンバサダー /ランニングトレーナー）
パーソナルトレーナー/ヨガティーチャー
Personal Body Lab.専属パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター。 3歳からバレエを習い、小学生時代に始めた新体操では近畿大会優勝、全国大会入賞を果たす。 アイダホ州の大学を運動生理学科/ダンス科で卒業後、サンフランシスコエリアのジムでキッズフィットネスインストラクターとして活動。2016年に日本に移住し、現在は西麻布Personal Body Lab.にて活動中。バレエや新体操の経験を生かし、ヨガやズンバなどのレッスンも行っている。
スクー放送部
