2019年、元気で過ごすための科学的方法

2019年、元気で過ごすための科学的方法

2019年1月2日最終更新(全1回)

コース概要

■概要

新年、あけましておめでとうございます。年末年始の休暇は快適に過ごせましたか?

年末の疲労も取れ、新たな一年を良い一年にしたいですよね。

 

はじめは気持ちよくスタートが切れても、1年間元気で居続ける人は多くないと思います。

なぜなら、人はさまざまなストレスに日々さらされているからです。

 

今年はストレスを抱えるのではなく、ストレスをなるべく早く解決し、もとの元気な状態で生活できるようにしませんか?

今回は『1年間、元気で過ごす』をテーマにストレスの対処法について学んでいきます。

 

■効果/ゴール

2019年、元気で過ごしていくための知識と新習慣を身につける授業です。

 

■内容

ストレスフルな社会に負けず、1年間元気で過ごすための科学的方法と題して、明治大学教授の堀田秀吾先生に登壇していただき講義とワークショップを行います。

 

「新年明けてから、一発目の仕事は気が重い...」

「あの上司が嫌だな...」

「あの部下が言うこと聞かなくて...」

「仕事は楽しいけど、なんだか疲れが取れないな...」

 

などなど、人は多くのストレスにさらされています。

それぞれの対処方法を知り、1年間元気よく過ごせるための方法を身につけていきましょう。

こんな人にオススメ

1年間元気に過ごしたい人、ストレスに強くなりたい人