■概要
新年、あけましておめでとうございます。年末年始の休暇は快適に過ごせましたか？
年末の疲労も取れ、新たな一年を良い一年にしたいですよね。
はじめは気持ちよくスタートが切れても、1年間元気で居続ける人は多くないと思います。
なぜなら、人はさまざまなストレスに日々さらされているからです。
今年はストレスを抱えるのではなく、ストレスをなるべく早く解決し、もとの元気な状態で生活できるようにしませんか？
今回は『1年間、元気で過ごす』をテーマにストレスの対処法について学んでいきます。
■効果/ゴール
2019年、元気で過ごしていくための知識と新習慣を身につける授業です。
■内容
ストレスフルな社会に負けず、1年間元気で過ごすための科学的方法と題して、明治大学教授の堀田秀吾先生に登壇していただき講義とワークショップを行います。
「新年明けてから、一発目の仕事は気が重い...」
「あの上司が嫌だな...」
「あの部下が言うこと聞かなくて...」
「仕事は楽しいけど、なんだか疲れが取れないな...」
などなど、人は多くのストレスにさらされています。
それぞれの対処方法を知り、1年間元気よく過ごせるための方法を身につけていきましょう。
