人生が加速する「やらないことリスト」の作り方

目標実現の専門家であり、メンタルコーチとして活躍する大平信孝先生をお迎えし、日々増え続ける業務やタスクに追われ、「あれもこれも」と抱え込んでしまう罠から抜け出すための「引き算」の思考法を解説します。

本授業では、あえて「やらないこと」を決めることで、本当に重要な2割の仕事に集中し、余裕を持った状態（リソースフル）を作る方法を提示します。脳内を見える化してタスクを仕分けるリストの作成手順から、自分の価値観を基準にして実行に移すための具体的な実践のコツまでを体系的に取り上げます。抱え込みがちな働き方を見直し、目の前の重要なタスクに集中して着実な前進を生み出すためのセルフマネジメント術をお伝えします。

【このコースについて】

• 全1回の授業です。

【この授業で学べること】

• 「やらないこと」を決めることで重要なタスクに集中し、リソースフルな状態を作り出す思考法
• 脳内を見える化し、余白を生み出すための「やらないことリスト」の具体的な作成手順
• 自分の価値観や行動原理を判断基準にし、「やらない」を日々の業務で実践するためのコツ

【利用シーン】

• 日々の業務量が膨大でタスクの優先順位がつけられず、どの仕事から手をつけるべきか迷って手が止まってしまう場面
• 新しいプロジェクトや依頼を断りきれず抱え込んでしまい、本当に注力すべき重要な業務に十分な時間を割けないとき
• 自身の働き方を見直し、価値観に沿ってタスクを絞り込むことで、精神的な余裕を持ちながら業務に取り組みたい場合

【授業構成】

• やらないことを決めると前進が加速する理由（重要な2割への集中、リソースフルな状態の構築など）
• 「やらないことリスト」の作り方（脳内の見える化、脳の余白50%を目指す仕分け、目の前の3つのタスクへの集中）
• 「やらない」を実践するコツ（自分を大切にする意識、価値観を判断基準にする手法、やめた先をイメージする思考など）

【こんな人におすすめ】

• タスクを抱え込みすぎて常に時間に追われ、本来のパフォーマンスを発揮できていないと感じている方
• 「あれもこれもやらなきゃ」という焦りから抜け出し、本当に成果につながる仕事に集中したい方
• 自分自身の価値観や判断基準を明確にし、余裕を持った働き方を実現するためのセルフマネジメント術を身につけたい方

【対象職位】

• 職位指定なし