11/18(Sun)

今日の生放送

なりたい自分を作る

なりたい自分を作る -心の準備体操-

第1回:2018年9月25日公開

60min

なりたい自分を作る -心の準備体操-

おためし受講する(5分)

コース概要

「目標の見つけ方」+「達成までのメソッド」=「なりたい自分」

■こんな方オススメです
・やりたいことが見つからない。
・やりたいことはあるけど自信がない。
・やり始めてもすぐ挫折する。
・どうせ自分には無理だと思ってしまう。

なりたい自分になるためには、たくさんのハードルが待ち構えています。
本授業は、これらのハードルを乗り越え、なりたい自分になるためのノウハウを学びます。そこで本放送では、ライフコーチの資格を持つボーク重子氏を講師にお迎えし、目標達成のためのツール「スマートゴール」を伝授していただきます。全3回の授業を通じて、自分に適した目標の見つけ出し方、その目標を達成するための計画の立て方を学び、「なりたい自分」を手に入れましょう。


 

担当の先生

パーソナリティ

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

参加したい受講生 : 852

カテゴリー

タグ

今なら初月無料ですべての授業が見放題!
今すぐ無料でおためし

授業リスト

なりたい自分を作る -心の準備体操-

2018年9月25日公開

60min.

テーマ:目標を見つけるにあたっての心構えを学ぶ

目標を達成するためにも、自分に適した目標設定が大切になってきます。1回目では、自分に適した目標設定ができるようにまずは自身を見つめ直すところから始めます。

 

先生

ボーク重子

「なりたい自分」なるためには一体何が足りないのか?それはスキルです!目標を見つけることもゴール達成も、パッションだけじゃ無理です。
強い思いを形にして、明確な地図を作り、頂点にたどり着くまでの毎日の行程表がなければ道に迷った時、進路変更を余儀なくされた時、ちょっと休憩だけどどれだけ休憩すればいいのかわからない時、そんなことがあるたびに頂上がますます高くなり、雲に隠れて見えなくなってしまいます。
自分を確実にゴールに連れて行けるのは自分だけ。親でも先生でも親友でも恋人でもパートナーでも子供でもありません。あなたに必要なのは行程表です。それがスマートゴールというツールなのです。ビジネスの目標設定と達成に使われるゴールですが、これを自分の目標達成に使わないなんて本当に勿体無い。だって必ず結果のでるツールだから。
ツールは正しく使わなければ思ったような結果は出ません。そのためにもまずは心の準備体操をし、体質を改善し、まっさらな心と希望で挑むことが大切です。今回の3回シリーズの講義ではこの行程を一つずつ説明して行きます。
3回シリーズの講義の最後には、自分の思いを形にし、自らをゴールへ導くスキルを掴み取っていることでしょう。

  • オープニング
  • 00:43
  • 自己紹介
  • 01:23
  • 授業の流れ
  • 01:36
  • リベラルアーツ思考で心のブレーキを外す 第1回:心の準備体操
  • 01:39
  • リベラルアーツ的な思考法
  • 07:26
  • “わからない”という心のブレーキを外す
  • 02:11
  • 私には無理という心のブレーキを外す
  • 03:15
  • 成功=出る杭という心のブレーキを外す
  • 05:30
  • 失敗=やり直しがきかないという 心のブレーキを外す
  • 03:38
  • 他人との比較という心のブレーキを外す
  • 07:39
  • 苦手にフォーカスする心のブレーキを外す
  • 03:21
  • Q.なりたい自分になるには、いろんな障害物があるなという時は、どんな気持ちの持ち方をすればよいですか?
  • 03:22
  • Q.私は病気を持っていますが、乗り越えられると思いますか?思うのであれば自分自身が変わることが大事ですか?
  • 02:16
  • Q.結構なりたい自分で生きていますが、あまり人に好かれる方ではないです。気にしなくていいですか?
  • 03:01
  • Q.上司のタイプによっては、「ここがダメ。ここが出来てない。」とダメなところだけを指摘して、良いところはそれが当たり前みたいなことがよくあります。 その「ダメ出し」とどのように付き合えば良いか、アドバイスはあるでしょうか? 自分の苦手なところにばかり注意が向くようになります。
  • 08:14
  • Q.まず、自分が決断していることが少ないと感じています。 自分で何かを決して断つには、何が必要ですか?
  • 01:37
  • まとめ
  • 02:00
  • 先生からのお知らせ
  • 01:00
  • 次回授業お知らせ

スライド資料

なりたい自分を作る -成功体質を作る-

2018年10月15日公開

60min.

テーマ:ワークショップを通じて成功体質を作る

自分にとっての成功とは何なのかを理解してもらい、成功を収められるようになるための体質を作っていきます。



■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
※プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5328

先生

ボーク重子

「なりたい自分」なるためには一体何が足りないのか?それはスキルです!目標を見つけることもゴール達成も、パッションだけじゃ無理です。
強い思いを形にして、明確な地図を作り、頂点にたどり着くまでの毎日の行程表がなければ道に迷った時、進路変更を余儀なくされた時、ちょっと休憩だけどどれだけ休憩すればいいのかわからない時、そんなことがあるたびに頂上がますます高くなり、雲に隠れて見えなくなってしまいます。
自分を確実にゴールに連れて行けるのは自分だけ。親でも先生でも親友でも恋人でもパートナーでも子供でもありません。あなたに必要なのは行程表です。それがスマートゴールというツールなのです。ビジネスの目標設定と達成に使われるゴールですが、これを自分の目標達成に使わないなんて本当に勿体無い。だって必ず結果のでるツールだから。
ツールは正しく使わなければ思ったような結果は出ません。そのためにもまずは心の準備体操をし、体質を改善し、まっさらな心と希望で挑むことが大切です。今回の3回シリーズの講義ではこの行程を一つずつ説明して行きます。
3回シリーズの講義の最後には、自分の思いを形にし、自らをゴールへ導くスキルを掴み取っていることでしょう。

  • オープニング
  • 01:16
  • 自己紹介
  • 00:35
  • この授業シリーズの流れ
  • 01:16
  • 【皆さんへの質問】皆さんはこの授業の後、どの様になっていたいでしょうか?
  • 03:47
  • ゴールを達成しやすい成功体質を作る
  • 08:08
  • 成功体質の作り方:行動する
  • 00:54
  • 【皆さんへの質問】2週間続けるエクササイズ
  • 03:28
  • 成功体質の作り方:長所を使った行動計画
  • 05:45
  • 成功体質の作り方:自分をモニターする
  • 01:39
  • ブロック(障害物)の種類
  • 10:11
  • 次回までの宿題:パッションを見つける
  • 07:44
  • 質疑応答
  • 14:11
  • まとめ
  • 00:41
  • 先生からのお知らせ
  • 01:00
  • 次回授業のお知らせ
  • 01:18
  • エンディング
  • Q.思い付いたけど行動できない、思い付いたら行動する人の違いってなんでしょうか?
  • 03:24
  • Q.コーチングの本、以前病院の待合室で読みました ざっくりいうと、人間関係を上下ではなく平行に捉え、お互いの人格を認めた上で良い関係を築く、といったイメージでしたが、こんな感じで合っていますか?
  • 01:58
  • Q.できなかったときの修正で下方修正してしまうと、意味がないと思ってしまうような気がするのですが、そんなときは「やる」という目的達成ができればOK!「自分すごい!」と考えればいいですか?
  • 03:14
  • Q.何かやろうとすると、まずお掃除しなくちゃ、片付けなくちゃ、仕事がケリついたら、と、はじめる前にやらなくてはいけないことを山積みにしちゃいます。そういうものをすっ飛ばしてもいいですか? それとも本当はやりたくないからマゴマゴしてるのかもしれません?
  • 01:35
  • Q.緊張しない方法はありますか?
  • 01:25
  • Q.好きなことを続けていくと時々パッションが枯渇危機に陥ります。そういった時は時々休む、どこか遠くへフラフラ行く等の他に何か良い方法などありますか?
  • 01:33
  • Q.職場の人たちの大多数の方のマインドが「失敗体質」な人が多いです。正直影響されがちなんですが、対抗策を教えてほしいです。

スライド資料

なりたい自分を作る -実践スマートゴール-

2018年10月29日公開

60min.

テーマ:「スマートゴール」を使いこなすようになる。

本コースの最終テーマである「スマートゴール」を使いこなせるようになっていただき、「なりたい自分」を手に入れてもらいます。



■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
※プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5329

先生

ボーク重子

「なりたい自分」なるためには一体何が足りないのか?それはスキルです!目標を見つけることもゴール達成も、パッションだけじゃ無理です。
強い思いを形にして、明確な地図を作り、頂点にたどり着くまでの毎日の行程表がなければ道に迷った時、進路変更を余儀なくされた時、ちょっと休憩だけどどれだけ休憩すればいいのかわからない時、そんなことがあるたびに頂上がますます高くなり、雲に隠れて見えなくなってしまいます。
自分を確実にゴールに連れて行けるのは自分だけ。親でも先生でも親友でも恋人でもパートナーでも子供でもありません。あなたに必要なのは行程表です。それがスマートゴールというツールなのです。ビジネスの目標設定と達成に使われるゴールですが、これを自分の目標達成に使わないなんて本当に勿体無い。だって必ず結果のでるツールだから。
ツールは正しく使わなければ思ったような結果は出ません。そのためにもまずは心の準備体操をし、体質を改善し、まっさらな心と希望で挑むことが大切です。今回の3回シリーズの講義ではこの行程を一つずつ説明して行きます。
3回シリーズの講義の最後には、自分の思いを形にし、自らをゴールへ導くスキルを掴み取っていることでしょう。

スライド資料

プレミアム生放送

関連授業

人気の生放送授業

もっと見る

新着の生放送授業

もっと見る

アクティビティ