朝の時間を「じぶん時間」に
「朝活」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか。早起きに対して、ストイックなイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
実は、いつもよりも少しだけ早く起き、自分のための時間をつくることができたら、それだけで立派な「朝活」です。意志の力だけでは継続が難しい朝活も、手帳を使ってシステム化すれば習慣化できます。
このコースでは、自分がワクワクすることに使う時間を生み出すヒントを学びます。
【受講対象者】
・忙しくてなかなか自分のための時間を取れない方
・朝活に挑戦して、挫折してしまった方
・睡眠時間を削るなど、朝活に対してストイックなイメージをお持ちの方
【授業のゴール】
手帳に書くことで朝活を習慣化し、ワクワクした気持ちで1日をスタートすることをイメージできた状態。
