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連休頭に知っておきたい余白時間の生み出し方

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授業の概要

仕事が忙しく、正直にゆっくり自分のことを考えられないという悩みや、やりたい趣味を後回しにしてしまうという方へ。
この長期休暇中に少し仕事のことは考えず、自分のために使える時間を作ってみませんか?

「週末朝活」という手段を使って、自分を大切にする方法をお伝えします。

■アジェンダ(予定)
1. 朝活の素晴らしさ・メリットとは
2. GW、会社の都合でなく自分でまとまった時間を決められる今は朝活の一歩目
3. 朝型生活を練習し、GW明けの週末だけでも朝型チャレンジするためのコツ
4. 「リフレッシュ」「メンタルケア」「体メンテナンス」「成長を実感」「新しい出会い」「ちょっと非日常」を体験するヒント