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元気になれる「週末ひとり時間」の過ごし方

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授業の概要

本授業では、週末こそ自分のための時間を持つことの重要性と、具体的な時間の作り方・使い方について学びます。

忙しいからこそ実践したい、元気をチャージする過ごし方を身につけましょう。

 

【受講対象者】
・平日の予定が詰まっている、忙しい方
・1週間が始まる前の夜に、どんよりとした気分になりやすい方
・忙しくてやりたいことに手が回らない、やりたいことが見つけられない方
・土日にダラダラと過ごしたことを後悔しがちな方

 

【授業アジェンダ】
○「週末ひとり時間」が必要な理由
○忙しくても、ひとり時間を「つくる」方法
○自分なりの週末ひとり時間をイメージする

 

【授業のゴール】
・忙しいからこそ、自分のために使う時間を大切にしよう、と思える
・1週間が始まる前の夜を、スッキリした気持ちで迎えられる
・自分のための時間を確保する方法がイメージできる