【再放送】心と向き合い、感情を整理する習慣

この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。

この放送は2024年1月19日に放送された
心と向き合い、感情を整理する習慣
の再放送です。※以下、生放送当時の授業概要です。

本授業では、「自分の頭の中の感情を整理し、心を回復する方法」を学びます。

頭の中にある「やりたいこと」「これからのこと」を整理して明確にするには、自分の感情と向き合い、自分自身を深く知ることが重要です。

「書き出す」「片づける」「習慣化する」の３つのステップを通して頭の中の感情を整理し、1度で終わらず習慣化する方法を身に着けましょう。

講師は習慣化のプロで『書く瞑想』の著書、古川武士先生です。

【授業内ワークのお知らせ】

本授業では、先生が紹介する”書く瞑想”のメソッドを使った感情を整理するためのワークを実施します。
ぜひ、紙と書くものを用意してご受講ください。

『書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』