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第1回
心と向き合い、感情を整理する習慣
2024年1月19日 60min
授業の概要
本授業では、「自分の頭の中の感情を整理し、心を回復する方法」を学びます。
頭の中にある「やりたいこと」「これからのこと」を整理して明確にするには、自分の感情と向き合い、自分自身を深く知ることが重要です。
「書き出す」「片づける」「習慣化する」の３つのステップを通して頭の中の感情を整理し、1度で終わらず習慣化する方法を身に着けましょう。
講師は習慣化のプロで『書く瞑想』の著書、古川武士先生です。
【授業内ワークのお知らせ】
本授業では、先生が紹介する”書く瞑想”
ぜひ、紙と書くものを用意してご受講ください。
担当の先生／パーソナリティ
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古川 武士
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役
米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰマスタープラクティショナー。 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。3万人以上のビジネスパーソンの育成経験から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、習慣化講座、企業の働き方改革のコンサルティングを行っている。 著書は24冊で100万部を越え、主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』（日本実業出版社）、『書く瞑想』（ダイヤモンド社）、『性格4タイプ別習慣術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。 ▼習慣化コンサルティング株式会社公式サイト http://www.syuukanka.com/
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岸田 彩加
スクー放送部
