この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2024年1月19日に放送された
心と向き合い、感情を整理する習慣
の再放送です。※以下、生放送当時のコース概要です。
自分の心に向き合い、頭の中を整理する方法の「ジャーナリング」を学ぶコースです。
頭の中の感情、あなたは整理できていますか？
「新年から何か始めようと思っているけど、やるべきことが山積みだ」
「忙しくて頭の中がごちゃごちゃしている」
「自分が何をしたいのかが分からず、心に余裕がない」
このような悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
この授業では、「自分に合った習慣化の法則」にも出演され、習慣化のプロとして活躍されている古川武士先生から、「書き出す」「片づける」「習慣化する」という3ステップから、自分の感情を整理する「書く瞑想」について教えていただきます。
自己分析のように難しく考えるのではなく、感情を書き出していく「感情ジャーナル」を身に着けて、1年のスタートをすっきりした気持ちで過ごしましょう！
【授業内ワークのお知らせ】
本授業では、先生が紹介する”書く瞑想”
ぜひ、紙と書くものを用意してご受講ください。
