自分の心に向き合い、頭の中を整理する方法の「ジャーナリング」を学ぶコースです。
頭の中の感情、あなたは整理できていますか？
「新年から何か始めようと思っているけど、やるべきことが山積みだ」
「忙しくて頭の中がごちゃごちゃしている」
「自分が何をしたいのかが分からず、心に余裕がない」
このような悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
この授業では、「自分に合った習慣化の法則」にも出演され、習慣化のプロとして活躍されている古川武士先生から、「書き出す」「片づける」「習慣化する」という3ステップから、自分の感情を整理する「書く瞑想」について教えていただきます。
自己分析のように難しく考えるのではなく、感情を書き出していく「感情ジャーナル」を身に着けて、1年のスタートをすっきりした気持ちで過ごしましょう！
【授業内ワークのお知らせ】
本授業では、先生が紹介する”書く瞑想”
ぜひ、紙と書くものを用意してご受講ください。
