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頭をシンプルにする振り返りの習慣

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授業の概要

1日の始まりと終わりをどのような習慣で過ごせば、日々のパフォーマンスが上がるのでしょうか?
今回は以下の2つのポイントを学びます。

・朝は何から始めれば、1日をスムーズに過ごせるのか?
・夜はどう締めくくれば、翌日の活力をつくれるのか?

担当の先生/パーソナリティ