１分ノートで今年こそ続けられる自分になる

コース概要

この授業は目標実現の専門家大平信孝先生に、ダメな自分がなりたい自分になる“１分ノート”術を教わる授業です。「先延ばしにする」「途中で挫折する」「結果を実感できずに諦める」といった課題の解消が本授業のゴールです。毎月、講義と実践を繰り返し、人生が変わる「続ける習慣」を身につけていきます。

■ この授業の詳細

・続けられる自分になるためのマインドセット

・習慣化ノートのつくり方

・習慣化を加速させる方法

【放送日】毎月第3火曜日20:00~放送

※この授業は2020年1月10日発売の大平先生の著書『続けられる人だけが人生を変えられる-ダメな自分がなりたい自分になる"1分ノート"』の実践法を詳しく学べる授業です。授業内でコメントしていただいた方の中から抽選でこちらの書籍をプレゼントしますので生放送でのご参加お待ちしております。

※大平先生が過去にご登壇された授業

・先延ばしは１冊のノートでなくなる -「本当にやりたいこと」を達成する超簡単ノート術-

・指示待ち部下が自ら考え動き出す！

・たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる

・やめられる人やめられない人の習慣

・本気で変わりたい人の行動イノベーション

・先延ばしは１冊のノートでなくなる

こんな人にオススメ

2020年こそ自分を変えたいと考えている方,何度続けると決意しても挫折してしまう全ての方

担当の先生

大平信孝

目標実現の専門家　メンタルコーチ

パーソナリティ

中田有香

スクー放送部

参加したい受講生 : 1145人

授業リスト

マインドセットと1分ノートの書き方

１分ノートで今年こそ続けられる自分になる-実践する-

１分ノートで今年こそ続けられる自分になる-習慣化-

マインドセットと1分ノートの書き方

2020年1月21日公開

60min.

チャプター
授業概要

【講義】→【ワーク】→【課題】の3ステップで行います。
前半に「現実」という制約を外して自由に自分の未来の発想をするワークを通して「自分が本当はどうしたいのか」を探っていきます。先生からのフィードバックがありますのでタイムラインで積極的に参加しましょう。後半には習慣化のための「1分ノート」の書き方を学びます。授業の最後に、「1分ノート」の課題を出します。ノートを使用しますのでご用意下さい。

※1分ノートとは…毎日たったの1分で書き終わる、セルフコーチングメソッドを用いた目標達成に近づくためのノートです。

■アジェンダ

【講義】

・続けられる自分になれる方法

【ワーク】

・続けられる自分になるためのマインドセット

【課題】

・習慣化ノートのつくり方

・質疑応答

※授業内容は変更になる場合がございます。ご了承ください。

先生

大平信孝

「何をやっても続かない」「飽きっぽい」「意志が弱い」
そんな自分だから続けるのは無理と思っているのなら、その考え方はもったいないです。

想像してみてください。筋トレ、勉強、朝活、早起き、読書、ジョギングなど、あなたが続けたいと思ったことを、
着実に続けられるようになるとしたら、どんな毎日が待っているでしょうか。

また、夢や目標を実現するために「やる!」と決めたことを、「続けられる自分」になったら、
今まで諦めていた夢をどれだけ簡単に実現していけるでしょうか。

授業内容を実践することによって、
「楽しく」「簡単に」「1日1分で」あなたが続けたいと思ったことを、習慣化できるようになります。
これまで何度やっても「続かなかった自分」を変えることができます。

先生自己紹介
04:49