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田中亨先生が教える「今月のExcelテクニック」（2024年5月）

田中亨先生が教える「今月のExcelテクニック」（2024年5月） 第69回

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  • 「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -しなやかマインドセットを身につける-

    2019年3月24日公開

    75 min

    40237回再生

    【授業アジェンダ】 ・レジリエンスとは？ ・「しなやかマインドセット」を身につける方法 ・実践エクササイズ「最高の自分像...

    「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -しなやかマインドセットを身につける-

  • メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える⑤

    2019年3月18日公開

    60 min

    8713回再生

    授業のゴール：自身の不安や悩みに対して適切に対処できるようになる 【授業のアジェンダ】 ・メンタルが強い人になるための...

    メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える⑤

  • 【2019年3月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「区切る」

    2019年3月14日公開

    60 min

    3668回再生

    ■授業アジェンダ ・ストレスと不安に悩まない習慣のつくり方 ・個別質問コーナー（仕事・私生活の不安や、職場環境の悩みなど...

    【2019年3月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「区切る」

  • フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

    2019年3月4日公開

    60 min

    14330回再生

    ホットヨガスタジオLAVAとSchooの特別オンラインヨガレッスンです。

    フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

  • メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える④

    2019年2月25日公開

    60 min

    6550回再生

    授業のゴール：自身の不安や悩みに対して適切に対処できるようになる 【授業のアジェンダ】 ・メンタルが強い人になるための...

    メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える④

  • 呼吸で深まるマインドフルネス -1日3分のプチリセット-

    2019年2月24日公開

    60 min

    7893回再生

    この授業では、都内のディスコからマインドフルネスの授業を生中継をします。 インド政府公認のヨガ・インストラクターであ...

    呼吸で深まるマインドフルネス -1日3分のプチリセット-

  • たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

    2019年2月19日公開

    60 min

    12974回再生

    ■授業の内容 本授業では医師による医学的に正しいお風呂の入り方を学びます。 ①間違いだらけの入浴法  みなさんが良かれと...

    たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

  • 自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

    2019年2月16日公開

    60 min

    16439回再生

    ■授業内容 本授業では、自己肯定感を高める技術を精神科医の藤井先生に学びます。 ①幸せは自己肯定感で決まる.. 1 ②自己肯...

    自己肯定感を高める技術 -1日1行マインドフルネス日記-

  • 【2019年2月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「構える」

    2019年2月14日公開

    60 min

    4352回再生

    ■授業アジェンダ ・ストレスと不安に悩まない習慣のつくり方 ・個別質問コーナー（仕事・私生活の不安や、職場環境の悩みなど...

    【2019年2月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「構える」

  • 30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #3

    2019年1月31日公開

    60 min

    8136回再生

    今回の授業ではそのストレスを軽減し、あなたがもっと「自由に、楽しく、あなたらしく」毎日を過ごす為の3つの秘訣をそれぞれ...

    30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #3

  • メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える③

    2019年1月28日公開

    60 min

    8270回再生

    授業のゴール：自身の不安や悩みに対して適切に対処できるようになる 【授業のアジェンダ】 ・メンタルが強い人になるための...

    メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える③

  • 正しい座り方と歩き方で肩こり・腰痛を解消しよう

    2019年1月28日公開

    60 min

    3397回再生

    この授業では人間が毎日行っている基本的な3つの動作を用いて「肩こり」や「腰痛」を引き起こす要因である姿勢と呼吸の改善を...

    正しい座り方と歩き方で肩こり・腰痛を解消しよう

  • 30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #2

    2019年1月24日公開

    60 min

    9947回再生

    今回の授業ではストレスを軽減し、あなたがもっと「自由に、楽しく、あなたらしく」毎日を過ごす為の3つの秘訣をそれぞれ3回...

    30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #2

  • 正しい姿勢と立ち姿で肩こり・腰痛を解消しよう

    2019年1月21日公開

    60 min

    7905回再生

    この授業では人間が毎日行っている基本的な3つの動作を用いて「肩こり」や「腰痛」を引き起こす要因である姿勢と呼吸の改善を...

    正しい姿勢と立ち姿で肩こり・腰痛を解消しよう

  • 【2019年1月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「好きなことをする」

    2019年1月17日公開

    60 min

    5851回再生

    ■ 授業アジェンダ ・ストレスと不安に悩まない習慣のつくり方 ・個別質問コーナー（仕事・私生活の不安や、職場環境の悩みな...

    【2019年1月号】不安とストレスに悩まない7つの習慣 「好きなことをする」

  • 30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #1

    2019年1月10日公開

    60 min

    21820回再生

    今回の授業ではそのストレスを軽減し、あなたがもっと「自由に、楽しく、あなたらしく」毎日を過ごす為の3つの秘訣をそれぞれ...

    30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #1

  • Schooの放課後はみんなでマインドフルネス

    2018年12月19日公開

    10 min

    35回再生

    今年何も続かなかったあなたに贈る、2分間の健康習慣。 平日の夜、最終授業の放送終了直後にたった2分間のマインドフルネス...

    Schooの放課後はみんなでマインドフルネス

  • Schooの放課後はみんなでマインドフルネス

    2018年12月18日公開

    25 min

    24回再生

    今年何も続かなかったあなたに贈る、2分間の健康習慣。 平日の夜、最終授業の放送終了直後にたった2分間のマインドフルネス...

    Schooの放課後はみんなでマインドフルネス

  • 今さら聞けない「メンタリズム」 -メンタリズムを徹底解剖-

    2018年12月18日公開

    60 min

    5415回再生

    「メンタリズム」 日本でも一大ブームを巻き起こし、現在でもその人気は衰えることをしりません。テレビでも多くの番組で取...

    今さら聞けない「メンタリズム」 -メンタリズムを徹底解剖-

  • 自己肯定感とマインドフルネス -千葉県勝浦市妙海寺で瞑想疑似体験-

    2018年12月14日公開

    60 min

    3670回再生

    毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は千葉県勝浦市の妙海寺からお届けします。 12月は「自己肯...

    自己肯定感とマインドフルネス -千葉県勝浦市妙海寺で瞑想疑似体験-