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30代から出来る自分自身のメンタルをコントロールする3つの秘訣
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第1回

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30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #1

2019年1月10日 60min
30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #1 play_arrow おためし受講

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授業の概要

今回の授業ではそのストレスを軽減し、あなたがもっと「自由に、楽しく、あなたらしく」毎日を過ごす為の3つの秘訣をそれぞれ3回の授業に渡ってお伝えする内容になっています。「30代からでも遅くない！」というのが大きなテーマですが、それ以外の年齢層の方でも楽しく学べるような内容になっています。第1回目は「自分を知ること」をテーマに授業を展開していきます。
＜自分を知ること＞
■ポイント1：そもそもほとんどの人が自分を知らない
■ポイント2：感情を受け入れる、受け止める
■ポイント3：自分を知る為の質問（本当はどうしたいのか？）
自分自身を変えるのは自分自身でしかありません。ぜひ授業を通してセルフコーチングの方法を学び、自分らしく生きていけるようになっていきましょう。

こんな人にオススメ

ストレスを抱えて悩んでいる人、自分自身を変えていきたい人、ストレスフリーな毎日を過ごしたい人、自分自身の殻を破りたい人、日々を自分らしく生きたい人

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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先生の自己紹介
02:21
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受講生に３つの質問
07:03
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今日の学ぼうのコーナー
03:12
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なぜ30代からなのか？
03:11
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30代の私が悩んだこと
10:04
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３つの秘訣
01:57
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ほとんどの人が自分を知らない
08:46
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自分を知るための質問
07:50
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自分を知るための質問『5W1H』
08:47
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まとめ
02:23
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お知らせ

授業紹介コメント

  • 小松 稔
    先生

    小松 稔

    あなたの人生を思った通りにしていくために必要なエッセンスをお届けします！ぜひ課題意識を持って取り組んでみてください！