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継続し習慣にする「ながらマインドフルネス」 マインドフルネスとは、余計な雑念や妄想を可能な限り排除し

平日の疲れやストレスをリフレッシュして豊かな週末を 日本ではヨガ=女性（美容）というイメージが強いで

仕事と人生はリスクだらけ。 新聞・テレビ報道を見ると企業の大事故・不祥事などが後を絶ちません。「あの

ストレスは多かれ少なかれ、誰もが感じているものです。 同じストレス下に置かれている人であっても、その

たくさんの「孤独」で世界は成り立っている 現代社会において「孤独」は多様な切り口で語られています。社

その会社、白黒つけましょう 「ブラック企業」に関するニュースは、日々飛び交っています。企業に勤めてい

プライベートにおいても、仕事上のやりとりにおいても、コミュニケーションが大切というのは今さら言うまで

私たちは普段から「ストレス」という言葉を良く使います。 しかし、「このストレスとは一体何なのか？」を

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授業のメインテーマはモチベーション。 モチベーションとは、「人が何か行動をする際の動機づけや目的意識

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